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冰淇淋的熱量
另外 ， 吃冰淇淋的時間也大有講究 。
日本Life＆BeautyReport網(wǎng)站經(jīng)過研究發(fā)現(xiàn) ， 享用冰淇淋時間 ， 15到18時最佳 。
因?yàn)檫@段時間是一天中人體溫最高 ， 最難發(fā)胖的時間段 ， 代謝也會很快 ， 攝入的多余熱量可以及時消耗 。
吃完冰淇淋后 ， 內(nèi)臟也會相應(yīng)的“冷靜”下來 ， 消化器官工作效率也會降低 。 為了身體健康 ， 大家可以適當(dāng)喝一些溫?zé)岬娘嬈?nbsp;， 幫助身體恢復(fù)體溫 。
最后 ， 運(yùn)動是最好的消耗熱量的方法 。
例如 ， 上文提到的可愛多巧克力圓筒雪糕 ， 吃一份就需要跑步約半小時才能消耗掉吃進(jìn)去的熱量 。
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吃完記得運(yùn)動哦
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冰淇淋看起來那么美味 ， 怎么能有人忍得住冰淇淋的誘惑呢？
只是別忘了 ， 選購的時候記得看一眼成分表 ， 盡量選擇更低熱量的 。 也可以吃完在考慮啦 ， 畢竟開心最重要嘛~
END
【冰淇淋什么時候吃最合適？冰淇淋哪個季節(jié)吃，看完文章就一目了然了!】審核專家：王桂真 ， 國家一級營養(yǎng)師 。
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