老話說(shuō)“冬吃蘿卜, 夏吃姜, 不需要老師開處方 。 ”夏天, 天氣熱, 身體熱, 人們?yōu)榱讼睿?喜歡貪涼, 這樣會(huì)讓我們的胃感到冷 。 為了緩解虛寒, 我們需要暖胃 。 夏季增強(qiáng)陽(yáng)氣, 抵御虛寒的最佳食材是“姜”, 但姜是辛辣的 。 怎么做才能讓它變得好吃, 讓它的治療效果最大化?
下面介紹一些適合夏季食用的姜菜, 既能驅(qū)寒祛暑, 又能開胃止瀉 。 非常適合胃口不好的老人家庭和夏天貪吃的孩子 。
姜帶魚全程需要用三次 。 第一遍是用姜汁腌制帶魚, 去腥增鮮 。 第二遍, 用小火炒姜, 讓姜的香味彌漫整盤菜;第三次使用姜時(shí), 在烹飪前撒上姜末以突出菜肴的鮮味 。 整個(gè)菜聞起來(lái)很香, 一點(diǎn)腥味都沒(méi)有 。
姜汁可以很好的抑制帶魚的腥味;我們買的時(shí)候最好選擇眼睛明亮, 銀鱗完整的帶魚, 這樣帶魚肉才新鮮 。 帶魚身上的銀鱗富含卵磷脂, 不需要去除 。 如果不喜歡, 可以用鋼珠輕輕刷一下 。

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1.準(zhǔn)備兩條帶魚, 切去魚頭, 去掉魚尾和魚鰭;剖開帶魚腹部, 去除內(nèi)臟;將洗凈的帶魚切成4厘米左右的段, 放入盆中腌制;生姜切成小塊, 拍平 。 將姜汁擠入帶魚中, 拌勻 。 再打入一個(gè)雞蛋攪拌, 讓每個(gè)帶魚段都均勻的涂上蛋液, 這樣煎的時(shí)候就不容易粘脆了 。 帶魚段放一邊, 腌制10分鐘 。

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2.大蔥用斜刀切段, 大蒜壓平, 把酸菜魚剩下的姜片放在一起;另外, 準(zhǔn)備一些姜末以備后用 。 姜的量比平時(shí)多 。 這道菜需要突出姜的香味 。 鍋中燒油, 油溫五成熱, 待油面微微冒煙時(shí), 將腌制好的帶魚依次放入鍋中, 小火煎, 待帶魚呈金黃色時(shí)撈出控油 。
小貼士:帶魚一定要提前炒或炸, 這樣后面燉的時(shí)候才不會(huì)脆 。

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3.鍋里底油放入姜片, 小火慢炒 。 火太大容易炒辣, 姜容易糊 。 姜的香味出來(lái)后, 放入蔥片和蒜, 再炒兩個(gè)八角和幾個(gè)花椒 。 香料主要是用來(lái)避腥的, 不要太多 。 繼續(xù)小火翻炒小料的香味, 加入豆瓣醬5g, 醬油5g, 翻炒至醬香, 倒入少許料酒, 沿鍋沿加適量水;加入5克醬油、5克蠔油、2克雞精和少許白糖開始調(diào)味, 攪拌使調(diào)料融化 。

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4.如果顏色不夠紅潤(rùn), 倒一點(diǎn)醬油上色 。 將炸好的帶魚放入鍋中煨3分鐘, 讓帶魚充分吸收姜和醬的香味 。 給魚調(diào)味后, 從鍋里挑出調(diào)料 。 但是姜一定要留, 這樣姜味才濃郁 。 轉(zhuǎn)大火收汁, 湯汁緊緊裹在帶魚上 。 出鍋前撒上姜末和蔥花, 突出姜的清香味 。
姜汁牛柳是蒸菜, 油而不水 。 趕時(shí)間的朋友腌制好, 上鍋蒸一下就完成了 。 又嫩又好吃, 健康又方便 。

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牛柳300克, 切片放盆中;將一片生姜切成細(xì)絲, 放在牛肉片上;在牛肉片中加入鹽2克(一勺)、白糖2克(半勺)、生抽4克, 用手嘗一下味道不錯(cuò) 。 將兩根小蔥切成蔥段;將一小塊姜和洋蔥放入盆中, 加入少量水 。 反復(fù)揉搓蔥和姜, 取汁 。 取料酒5g, 倒入牛肉片 。 加入3克蠔油和8克玉米淀粉(一勺) 。 加入淀粉可以讓牛肉片吃起來(lái)更嫩 。 攪拌均勻, 用保鮮膜覆蓋以調(diào)味
鍋中燒開水, 放上爐排, 將牛肉放在爐排上, 蒸8分鐘;將兩根小蔥切成蔥花;將兩個(gè)小辣椒切成圈, 放入盆中備用 。 八分鐘后, 撈出多余的湯, 撒上蔥花和小米椒, 拌勻即可食用 。
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