說到男人，你肯定會(huì)聯(lián)想到腎，腎好，就甚好！而腎臟是與人體生殖、生長發(fā)育、消化、內(nèi)分泌代謝等都有直接或間接關(guān)系的重要臟器 。
1、過度煙酒
男人抽點(diǎn)煙，喝點(diǎn)酒，無可厚非，但，凡事有個(gè)度 。如果過度煙酒，腎臟不虛弱那就怪了！這是因?yàn)?，煙里面含有的尼古丁進(jìn)入身體里面會(huì)降低腎臟的活力，嚴(yán)重的話有可能會(huì)導(dǎo)致腎功能下降，也會(huì)使得男人那方面功能下降 。
2、濫用藥物
有很多男性朋友，遇到那方面功能障礙，就想著如何吃點(diǎn)藥來改變，特別是聽從了他人，采用一些西藥或者包含過量激素的藥物 。這種雖然能夠在很短的時(shí)間內(nèi)得到效果，但是對于身體是損傷，具有依賴性 。
3、長期高壓
現(xiàn)代生活節(jié)奏越來越快，工作壓力也逐日增大，尤其是男人 。如果不懂得調(diào)節(jié)，很容易使身體的抵抗力下降，從而傷及腎臟！
4、毫無節(jié)制
沒有節(jié)制的夫妻生活，會(huì)使身體長期處于一種超負(fù)荷的狀態(tài)，造成性.系統(tǒng)負(fù)荷過重 。
長此以往，腎器官會(huì)長期充血，得不到足夠的休息和恢復(fù)的時(shí)間，會(huì)出現(xiàn)功能紊亂，受抑制，甚至是關(guān)閉 。也就引發(fā)了腎.功能障礙等癥狀 。【男人早上“軟綿綿】
那么，要想腎不虛，除了改掉上面這四個(gè)習(xí)慣之外，日常還要這么做 。
每天做到這幾點(diǎn)，腎臟會(huì)越來越好！
1、每天足部保暖
足部保暖是養(yǎng)腎的一種方法，這是因?yàn)槟I經(jīng)起于足底，而足部很容易受到寒邪的侵襲 。
所以，足部的保暖是需要特殊注意的，比如睡覺的時(shí)候，雙腳不要正對空調(diào)或風(fēng)扇；不要赤腳在潮濕的地面行走等等 。
2、每天按摩耳朵
中醫(yī)認(rèn)為腎是先天之本，人的耳朵上分布著許多和腎臟相關(guān)的穴位，通過按摩耳朵可以起到固腎養(yǎng)腎的良好效果 。
所謂“腎主藏精，開竅于耳 。”在按摩耳朵的時(shí)候可以將雙手握成拳，然后用拇指和食指沿著耳廓反復(fù)的搓揉，直到耳朵發(fā)熱為止，這樣就可以起到健腦強(qiáng)腎的按摩效果 。
3、每天勿要憋尿
憋尿是一個(gè)十分傷腎的習(xí)慣，尿液長時(shí)間滯留膀胱里，容易滋生細(xì)菌，使細(xì)菌逆行造成腎臟感染 。長此以往，有可能產(chǎn)生腎炎，直至腎功能損害！
4、每天主動(dòng)喝水
喝水少，也是傷害腎臟健康的一種行為，所以，生活中，要養(yǎng)成主動(dòng)喝水的習(xí)慣，不要等到口渴才去喝水！如果不喜歡白水的無味，也可以選擇喝點(diǎn)茶水，尤其是有助于腎臟排毒，對腎臟有好處的茶 。

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