健脾養(yǎng)胃除濕補(bǔ)腎粥冬季喝什么粥健脾補(bǔ)腎 _生活百科

冬季養(yǎng)生粥有健脾養(yǎng)心補(bǔ)腎的功效。粥本身容易消化，非常適合我們患者。
強(qiáng)冷空氣來襲，萬物潛伏，氣候干燥，濕度更低。這個(gè)時(shí)候養(yǎng)生的重點(diǎn)就是“藏” 。日常生活中要早睡晚起，注意保暖，不要被寒邪傷害。寒邪雖然可怕，但有助于進(jìn)補(bǔ) 。冬天寒邪在外，陽在內(nèi) 。這個(gè)時(shí)候進(jìn)補(bǔ)可以讓體內(nèi)陽氣的吸收效果翻倍甚至更多，所以冬季也是一年中最好的進(jìn)補(bǔ)季節(jié)！值得一提的是，這里的補(bǔ)品不僅僅是滋補(bǔ)！補(bǔ)就是補(bǔ)身體的漏洞和最薄弱的環(huán)節(jié) 。
冬季主腎，腎屬水，藏精。腎精是人的生命之源。 "冬天不藏精，春天就會(huì)得瘟疫."所以冬季補(bǔ)腎是關(guān)鍵。而我們的肌瘤、囊腫患者，長期氣血不足，脾胃虛弱，心煩意亂。直接進(jìn)補(bǔ)效果不理想，需要他們健脾養(yǎng)心。賈醫(yī)生專門針對(duì)這種情況配制了冬季養(yǎng)生粥。

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【健脾養(yǎng)胃除濕補(bǔ)腎粥冬季喝什么粥健脾補(bǔ)腎】如有腰膝酸軟、失眠多夢(mèng)、脫發(fā)白發(fā)、夜尿多、精神萎靡、耳鳴耳聾、智力下降、骨質(zhì)疏松、畏寒、乏力、手腳發(fā)冷、體質(zhì)虛弱、易疲勞、嗜睡等癥狀。你們都適合吃冬季養(yǎng)生粥。
脾主運(yùn)化，是后天之本。
冬天，養(yǎng)生粥里有大棗，能補(bǔ)中益氣，養(yǎng)血安神；山藥健脾益肺，再輔以陳皮、核桃仁幫助理氣潤腸，達(dá)到健脾助消化的效果。特別炒過的糯米糊，能讓胃更好的吸收。

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主肝情志，養(yǎng)心除煩。
大多數(shù)患者在發(fā)現(xiàn)自己得了肌瘤后都很煩躁，有的甚至對(duì)肌瘤充滿了恐懼，不利于身體調(diào)理。好心情，好狀態(tài)，調(diào)理你會(huì)事半功倍。
為了輔助身體調(diào)理，賈醫(yī)生特意在冬季養(yǎng)生粥中加入了小麥。小麥秋天種，冬天長，春夏兩季。具有四季中和作用，有寒熱、溫涼之功效。《別錄》中記載小麥能利小便，滋養(yǎng)肝氣，肝主情志，故有養(yǎng)心除煩之功效。

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五臟對(duì)應(yīng)五色，黑入腎。
如果患者收到我們的冬季養(yǎng)生粥，他可能會(huì)注意到包裝上的設(shè)計(jì)以黑色為主。在中醫(yī)里，食物的顏色對(duì)應(yīng)人體的五臟，黑色可以入腎，所以冬天要多吃黑色的食物。
冬季養(yǎng)生粥以黑米、黑豆、黑木耳為主，有補(bǔ)腎的功效。能祛寒，滋補(bǔ)，治病。輔以黑芝麻，能益精養(yǎng)陰。
冬天藏糧是為了來年養(yǎng)生。冬天的健康粥可以幫助你更好地保存藏餐。還可以適當(dāng)吃一些天然的咸味食物，因?yàn)橄涛妒澄锶肽I，如海魚、海參、海帶、紫菜等。你養(yǎng)的藏的夠多了，明年春天就可以打虎了。