芝麻又名脂麻，胡麻，是胡麻的籽種 。我國芝麻的主要品質(zhì)分黑芝麻和白芝麻，眾所周知，芝麻是一種油糧作物，除了榨油這一用處外，芝麻還有哪寫用途，一起來了解一下吧！美白護膚芝麻在中醫(yī)中有潤腸燥的效果，常吃芝麻可以治療便秘，清楚體內(nèi)毒素，改善干燥粗糙膚質(zhì)，滋潤皮膚，長此以往的堅持，可以使皮膚嫩白光滑 。
去除膽固醇高膽固醇會引發(fā)身體一系列的疾病，芝麻中的亞麻仁油酸成分，可以有效清理血管壁中多余的膽固醇，疏通血管，老年人每天堅持吃芝麻可以有效預防“三高” 。
降血壓血壓高的人需要補充大量鉀元素，鉀元素進入人體后能夠促進鈉的排除，因此通過飲食補充鉀元素就顯得非常重要，黑芝麻中含有豐富的鉀元素，而鈉元素的含量很少，多吃黑芝麻對于控制血壓和保持心臟健康起到了非常好的效果 。
提高生育能力維生素E除了有抗氧化作用之外，還對人體生育機能有良好的促進作用，男性吃黑芝麻能增加精子數(shù)量，增強精子活力；女性吃黑芝麻能提高雌性激素濃度；除此以外，黑芝麻還含有鎂元素，鎂元素可以提高精子活力，有利于男性生育能力增強 。
補血養(yǎng)腎芝麻益精血，補肝腎，在日本和印度等國，人們把芝麻視為保健食品 。貧血，身體虛弱，肝腎功能不好的人可以每天吃一點黑芝麻 。
生發(fā)烏發(fā)黑芝麻生血養(yǎng)血，少年白發(fā)多由于血不養(yǎng)發(fā)，頭發(fā)發(fā)白的人食用芝麻有烏發(fā)固發(fā)的功效 。常食用黑芝麻也可以使毛躁干枯的頭發(fā)變得烏黑柔順哦 。
通乳芝麻中富含豐富的礦物質(zhì)和蛋白質(zhì)，對于乳水稀少媽媽們，可以多吃芝麻，能夠達到滋養(yǎng)身體，通乳的功效 。
減肥瘦身黑芝麻中含有的蛋黃酥，膽堿，肌糖能有效防止人體發(fā)胖，因此黑芝麻吃多了不但不會發(fā)胖，除了能節(jié)食減肥之外，黑芝麻食用方法正確還能緩解習慣性便秘癥狀，排除腸胃中殘留的毒素，改善皮膚粗糙現(xiàn)象 。
吃芝麻有哪些禁忌？慢性腸炎忌吃芝麻 芝麻吃了會有助于通便 。慢性腸炎患者 ，腹瀉者避免病情加重應少吃或忌吃芝麻 。
下元不固者勿食芝麻 男子陽痿，遺精，女性白帶過多，慣性滑胎等腎氣虛衰者，都不宜吃芝麻 。
【吃芝麻有什么好處】
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