1、羊肉—補腎助陽
羊肉是冬季餐桌上的常見菜，在小寒節(jié)氣適宜多進(jìn)補 。羊肉屬熱性，有補腎助陽的作用，羊肉還能緩解腰膝酸軟的癥狀 。在寒冷冬季，吃上一頓羊肉，無疑是一大樂事 。
2、牛肉—補脾益胃
牛肉可補脾益胃、補氣養(yǎng)血、強筋壯骨、利水消腫 。牛肉具有高蛋白、低脂肪、低膽固醇的特點，很適合肥胖者、高血壓、動脈硬化、冠心病、糖尿病患者食用 。
3、魚肉—補益筋骨
魚肉可溫養(yǎng)陽氣、補益筋骨，其中以鱸魚的價值最大 。《本草綱目》記載：“味甘平，入肝脾腎經(jīng)，有補五臟，益筋骨，治水氣，多食宜人，曝干甚香，益肝腎，安胎補中 。
4、鴨肉—溫補虛勞
鴨肉補虛滋陰、利尿消腫、養(yǎng)胃生津，鴨肉適合體內(nèi)有熱易上火的人食用；低熱、體弱、食欲不振、大便秘結(jié)和水腫者食之更佳 。
5、蝦肉—補腎祛毒
【小寒時節(jié)養(yǎng)生吃什么比較好 小寒時節(jié)吃哪些食物適合養(yǎng)生】蝦肉有補腎、壯陽、通乳、祛毒等作用 。蝦肉的營養(yǎng)很多，適合腎虛陽痿、早泄遺精、腰膝酸軟、四肢無力等癥 。
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