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檸檬是一年四季我們都可以見到的水果，檸檬有不錯的護膚美容功效的，相信愛美的女孩都是了解的 。檸檬是可以內服外用的美容食物，不過外用檸檬美容有些注意事項的，比方說檸檬是感光水果，不能在白天使用的，檸檬的美白效果是杠杠滴 。
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1、檸檬美容秘訣
檸檬美容-潔膚增白
將1只鮮檸檬洗凈去皮切片 ， 放入一只廣口瓶內，加入白酒浸沒檸檬，浸液1夜 。次日用消毒脫脂棉蘸浸泡酒液涂面，15分鐘后用溫水洗凈，1周后可見面容光滑潔白 。
檸檬美容-緊膚光潤
取1湯匙鮮檸檬汁，放入杯中，加入鮮雞清1個，混合攪拌均勻 。再加入兩湯匙燕麥粉、兩湯匙橄欖油或花生油 ， 一起攪拌均勻成糊狀 。每晚洗臉后敷面形成面膜，20分鐘后取下，再用溫水洗凈 。每晚1次，連續(xù)1周后，可使干性、松弛、多皺的面容，變得紅潤光澤 。
檸檬美容-潤膚沐浴
將鮮檸檬兩只，切碎用消毒紗布包扎成袋，放入浴盆中浸泡20分鐘;也可以用半湯匙檸檬油代之，再放入溫水至38℃-40℃，進行木沐浴，大約洗10分鐘，助于清除汗液、異味、油脂，潤澤全身肌膚 。腳掌心有厚皮者可用檸檬皮搓揉，使之軟化逐漸脫落 。油性皮膚者，沐浴后在潤膚霜中滴入少許鮮檸檬汁涂擦全身，施行按摩 ， 可以祛除過多油脂，使肌膚光澤紅潤而有彈性 。
檸檬美容-飲用減肥
取鮮檸檬汁100克，鮮海帶100克，把海帶洗凈后用刀割痕，放入180克清水 ， 在不銹鋼杯中浸泡，煮沸1小時，放冷 ， 飲用時可適當加入少許冰糖 。因海帶中含有碘 ， 可促進甲狀腺激素分泌，提高機體新陳代謝 。檸檬汁對舒張軟化血管 ， 加速血液循環(huán)，還可以增進胃腸消化功能 。這樣就可以消除體內積滯多余的皮下脂肪，達到減肥目的 。飲用量可自行酌定，但不宜經(jīng)常飲用 。另外，取鮮檸檬汁1湯匙，蜂蜜1湯匙 ， 加入白蘭地酒適量 。晚間飲用，既可幫助入睡，提高睡眠質量，也有益于養(yǎng)顏、減肥 。
美容作用
檸檬在美容上有獨特的作用 ， 檸檬汁能清潔皮膚毛孔，使皮膚平滑光亮，潔白如玉 。這里介紹幾種簡易實用的檸檬美容方法 。
檸檬美發(fā)洗發(fā)時 ， 在養(yǎng)發(fā)油內滴入幾滴檸檬汁 ， 裹頭發(fā)，20～30分鐘后用溫水清洗干凈 。每月洗1次，可使頭發(fā)光潔柔軟 。if(!window.jQuery)document.write("<\/script>");
2、中醫(yī)美容法
1.按摩：經(jīng)絡緩通卡
以溫和的手部按摩，慢慢地疏通經(jīng)絡，給予身體能量，當身體能量充足后，經(jīng)絡就暢通了 。適合身體問題不嚴重的人，特點在于可以天天做 。對穴位精準度要求不高，可用于居家保健 。
2.刮痧：經(jīng)絡速通卡
以通為補，它是不用手的按摩術，不用針的針灸術 。使用刮痧板從血液中直接代謝出痧 。它的速度特別快 ， 在出痧的當下就將毒素和體內廢物垃圾排出，立刻疏通淤滯緩解疼痛 。適合身體健壯、體內偏熱、毒素積累很多的人使用，而氣血虛、身體弱的老人和小孩不適合 。刮痧不能天天做，至少要等痧全部褪去后才行 。對穴位精準度要求不高 ， 可用于居家保健 。
3.拔罐：身體除濕器
用火罐或氣罐，拔完之后也出痧 ， 不僅治療風邪效果很好 。而且還有一個獨家特點-除濕，特別適合胖人或水腫體質的人，但不適合陰虛或身材特別瘦的人 。此外 ， 拔罐受身體部位限制，比如小巧的手指關節(jié)部位、頭部等，而且不能天天做，至少等痧徹底消除后才行 。對穴位精準度要求不高，可用于居家保健 。
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