兒童身體正處于發育狀態，活力充沛，組織器官也活躍 。平常的飲食一定要注意營養物質的足量供給，應該根據兒童的生理機能配制一些滋陰潤肺的湯水，及時補充能量 。今天小編介紹的蓮子百合羹效果甚佳喔 。
蓮子百合羹：可補益脾胃、潤肺、寧心安神，適合于小兒日常食用 。
材料選用蓮子15克、干百合15克、雞蛋1個、白糖適量 。
做法將蓮子去芯，與百合同放在沙鍋內，加適量清水，慢火煮至蓮子肉爛，加入雞蛋、白糖 。雞蛋煮熟后，即可食用 。
【蓮子百合羹蓮子百合羹的做法】
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