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懷孕晚期大腿根部疼痛是什么原因 這是正常現象嗎

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懷孕晚期大腿根部疼痛是什么原因 這是正常現象嗎

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【懷孕晚期大腿根部疼痛是什么原因 這是正常現象嗎】懷孕晚期大腿根部疼痛是什么原因
1、缺鈣孕中期和孕晚期，胎寶寶牙齒、骨骼鈣化加速，對鈣的需求量大增，而這時如果準媽媽鈣的攝入量不足，就會出現腿抽筋的問題 。正如我們所知，胎兒骨骼生長所需的鈣全部依賴孕母提供 。
而鈣是調節肌肉收縮細胞分裂腺體分泌的重要因子，低鈣將增加神經肌肉的興奮性 ， 導致肌肉收縮 ， 繼而出現抽筋 。由于夜間血鈣水平常比日問低 ， 故抽筋多在夜間發作 。
2、妊娠期腹內壓力增加這會導致準媽媽血液循環不暢，也會造成腿抽筋的問題 。
3、懷孕期間走得太多或站得過久腿部肌肉負擔增加，導致局部酸性代謝產物堆積 ， 就會引起肌肉痙攣 。但是，也不要認為睡得越多就越好 。睡眠時間過長，會造成血液循環減慢，使二氧化碳等代謝廢物堆積，也有可能誘發肌肉痙攣 。
4、寒冷因素如冬季夜里室溫較低，睡眠時蓋的被子過薄或腿腳露到被外;或睡眠姿勢不好，如長時間仰臥，被子壓在腳面，或腳面抵在床鋪上 ， 造成血液循環不良，也是引起抽筋的原因 。

緩解孕期腿抽筋的方法1、姜水泡腳用姜水泡腳不但能緩解疲勞，還能促進血液循環 ， 對緩解腿抽筋很有效 。
2、熱敷如果用溫熱的毛巾熱敷小腿，能使血管擴張，減少抽筋 。
如何預防孕期腿抽筋1、孕期準媽媽的活動量和運動幅度不要過大 ， 活動前要先熱身，活動后要做放松，不要隨便應付 。
2、活動場所不能選擇太空曠的地方，最好有手扶的欄桿，或者可供隨時坐下來的凳子或椅子，防止突然腿抽筋而摔倒 。
3、睡覺時調整好睡姿 ， 采用最舒適的側臥位 。
4、伸懶腰時注意兩腳不要伸得過直 。
5、注意下肢的保暖 。
6、不要讓腿部肌肉過于勞累，不要穿高跟鞋 。睡前對腿部進行保暖按摩 。
7、從懷孕第5個月起 ， 就要增加對鈣質的攝入量，每天300毫克左右 。

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