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西紅柿有被稱為番茄，它是一種很常見的食材，可以被當做是蔬菜，也能作為水果 。西紅柿含有豐富的維生素C，對于人體有很好地滋補功效 ， 尤其是女性朋友，更應該多吃西紅柿 ， 那么，常吃西紅柿有哪些功效？吃西紅柿的注意事項有哪些？
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1、吃西紅柿的功效作用
多吃番茄好處多多 。番茄 ， 又名西紅柿 。其味鮮美可口，營養豐富 ， 是護膚美容和養生保健食物的上佳之選 。下面 ， 就為大家介紹西紅柿的十大養生功效 。
西紅柿的十大養生功效
一、清潔皮膚
用西紅柿洗臉，有著很好的清潔效果 。西紅柿含有豐富的果酸，可以有效清潔毛孔，并吸取臉上多余的油脂，使皮膚潔凈，同時還可消滅肌膚表面的細菌，徹底清潔皮膚，有效預防粉刺和青春痘 ， 而且不會破壞皮膚的酸性平衡，保護皮膚，非常適合于油性皮膚的朋友使用 。
做法：將西紅柿洗凈搗爛成汁后，與蛋白蛋白粉混合攪拌后，用混合物洗臉 。
二、去角質
西紅柿含有較多的果酸物質 ， 可以有效地調節皮膚的酸堿平衡 。不僅如此，西紅柿呈酸性這一特點，使得其又是一種天然優質、健康的去角質的清潔護品 。
做法：將西紅柿洗干凈、搗爛成汁后，用棉簽將汁液敷在臉上，并保留十五分鐘，即可將皮膚的老舊角質充分軟化，隨后用水清洗，即可將角質去除 ， 恢復肌膚的滑嫩 。
三、美白
西紅柿中的維生素c含量很豐富，維生素c具有很好的阻斷黑色素形成、使肌膚重新煥發白皙光彩 。除此之外，西紅柿中還含有能夠防止維生素C被氧化而受到破壞的維生素p ， 其能夠協同維生素c發揮作用 ， 減退黑斑、預防老年斑等 。
做法：常生吃西紅柿或者是用西紅柿洗臉、敷臉，都可以使皮膚變得更為白凈 。
四、深層滋潤
人們經常食用西紅柿，會使皮膚得到深層的滋潤效果，而這主要得益于西紅柿中含有豐富的胡蘿卜素 。胡蘿卜素攝入后，經人體消化 ， 可轉化為維生素a，其能夠幫助皮膚抗擊自由基的侵害以及滋潤皮膚、改善皮膚干燥的狀況，使皮膚恢復潤澤 。
做法：將鮮熟西紅柿搗爛取汁加少許白糖，每天用其涂面，能使皮膚細膩光滑，美容防衰老效果極佳 。
五、治皮膚病
研究發現，西紅柿確有抗真菌作用，能抑制某些對植物或人有致病力的真菌 ， 這很可能是因為其中所含西紅柿堿的作用 。由于其豐富的營養，外用西紅柿不但能治療一些真菌感染類疾病，還能起到美容嫩膚功效 。
做法：將鮮熟的西紅柿去皮和籽搗爛敷于患處，每日2-3次 ， 可治真菌、感染性皮膚病 。
六、減肥瘦身
【常吃西紅柿有哪些功效？吃西紅柿的注意事項主要有哪些？】 首先，西紅柿熱量低，且容易使人產生飽腹感 。因此，多吃西紅柿即不會增加過多熱量而引起肥胖，又可控制進食其他食物的數量;其次，西紅柿還含有豐富的有機酸，可促進消化 ， 并分解體內脂肪，起到消脂減肥的功效，是想要減肥的朋友絕不容錯過的理想食品 。
做法：每天早晨選1～2個鮮熟西紅柿空腹蘸白糖吃 。
七、預防癌癥
西紅柿中含有的茄紅素，除了能夠清除人體內的自由基、延緩機體衰老之外，還可以抑制諸如肺、子宮、乳腺等多種癌細胞的生長 。為此 ， 常吃西紅柿 ， 或者食用番茄醬或者番茄汁等西紅柿制品，可有效預防胃癌、乳腺癌以及前列腺癌等多種癌癥 。
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