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【冬季止咳化痰的食物有哪些？冬季吃什么潤肺化痰？】 隨著現在的天氣在慢慢的變冷 ， 寒冷的冬季就快到了，我們都知道冬季不僅是非常寒冷的，而且冬季的氣候也比較干燥，很容易引起口干咽燥和咳嗽帶痰的現象，下面小編給大家介紹了一些止咳化痰的食物，希望對大家有幫助 。冬季止咳化痰的食物有哪些？冬季吃什么潤肺化痰？
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一、止咳化痰的食物
1、梨
梨子性涼，味甘，能清熱化痰，熱咳者宜之 。每天堅持吃上2個梨，就能有效地減少秋燥的癥狀 。民間常將梨子削皮后，將梨核掏出，放人川貝粉1～3克，隔水燉食，每日2次 ， 每次1只 。或選用已故名醫蒲輔周的方法，用中藥麻黃3~5克，搗碎或捶碎后放人梨心內蒸熟食用 。
2、甘蔗
甘蔗有滋陰潤燥，調中和胃，潤肺止咳之功效 。它有著消痰鎮咳的作用，能助脾和中 ， 對于一些有口舌干燥、大便干燥、高燒、煩渴等癥狀的人可以食用甘蔗 。
3、白菜
在中醫看來，白菜可以退燒解熱、止咳化痰 。現代科學發現，白菜的營養價值高，種類多，一年四季都能吃到，是最熱門的抗癌明星 。白菜豐富的纖維和維生素C，可以補足冬天蔬果攝取的不足 。但虛寒體質的人，不適合大量吃生冷的白菜，如泡菜 。
4、花生
花生性平，味甘，善補肺氣 ， 又能潤肺 ， 適宜肺虛久咳之人食用 。《滇南本草圖說》認為：花生補中益氣，鹽水煮食養肺 。《本草備要》說它補脾潤肺 。《藥性考》還說：生研用下痰，干咳者宜餐，滋燥降火 。適宜用花生水煮服食，不可炒后食用 。
5、甘草
甘草鎮咳、祛痰、清肺、解毒，有潤喉升發作用，可以牽引各種藥物產生最佳效果 。由于升發作用，有提高血壓的作用 ， 要注意少用，有點味道就可以 。
6、竹筍
竹筍具有滋陰涼血、和中潤腸、清熱化痰、解渴除煩、清熱益氣、利膈爽胃、利尿通便、解毒透疹、養肝明目、消食的功效 ， 還可開胃健脾，寬腸利膈，通腸排便 ， 開膈豁痰，消油膩，解酒毒 。
7、蓮子
蓮子成熟于秋季，是時令食物，具有養心養肺、祛除火氣、排毒養顏的功效，痰多咳嗽者需多食用蓮子 。另外大家可根據自己的口味，在銀耳蓮子中添加冰糖或者蜂蜜 。
8、百合
秋季上市的百合，味甘微苦 ， 性平，功效潤肺止咳，清心安神，對肺燥、脾癥具有較好的食療作用，適宜中老年朋友常食 。
9、紫菜
紫菜性味甘咸而寒 ， 能化痰軟堅清熱 。凡屬肺熱咳嗽或風熱咳嗽吐痰黃稠腥臭者，食之皆宜 。
10、白蘿卜
白蘿卜含有的芥辣油不僅幫助消化 ， 還消除人體內熱，具有清熱化痰的作用 。蘿卜清熱、化痰止咳、生姜祛濕下氣，二者熬湯服用能達到很好的化痰止咳效果 。
二、冬季吃什么潤肺化痰
1、胖大海茶飲
咽喉部位出現不適應的情況主要都是由于上火的情況，特別是慢性咽炎等等 。所以說 ， 如果出現了這種情況，那么就應該多吃一些具有清熱、疏風以及利咽功效的食材 。中醫方面這類型的食材以及中藥材有很多，例如薄荷以及胖大海就是一些非常不錯的選擇 。胖大海在生活中非常的常見，在寒冷的冬季中用胖大海進行沖泡開水服用;山豆根也具有很好的清熱解毒的功效，用開水沖泡之后服用 ， 對于一些咽喉腫痛的情況具有很好的效果 。
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