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孩子不能吃的零食有哪些？孩子不能吃什么零食？

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孩子不能吃的零食有哪些？孩子不能吃什么零食？

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從幼兒的飲食角度出發(fā)，孩子的日常飲食一定要注意營養(yǎng)均衡，有些零食一定不能讓孩子吃，零食本身就沒有什么營養(yǎng)價(jià)值，在加上孩子正是長(zhǎng)身體的時(shí)候，如果吃些零食，不僅不能起到補(bǔ)充營養(yǎng)的作用，還會(huì)危害到健康 。那么 ， 有哪些零食是孩子不能吃的 。

孩子不能吃的零食有哪些？孩子不能吃什么零食？

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1、孩子不能吃的零食
1、泡泡糖
泡糖中的增塑劑含有微毒，其代謝物苯酚也對(duì)人體有害 。
2、果凍
果凍是由增稠劑、香精、著色劑、甜味劑等配制而成，這些物質(zhì)吃多或常吃會(huì)影響兒童的生長(zhǎng)發(fā)育和智力健康 。
專家提醒：幼兒應(yīng)慎食果凍
國家質(zhì)量監(jiān)督檢驗(yàn)檢疫總局一季度對(duì)水果凍產(chǎn)品質(zhì)量進(jìn)行了國家監(jiān)督抽查，產(chǎn)品抽樣合格率為91.3% 。這次抽樣合格率雖然較高，但超量、超范圍使用食品添加劑中的甜味劑和防腐劑的現(xiàn)象仍然存在 。
【孩子不能吃的零食有哪些？孩子不能吃什么零食？】 這次抽查分別在上海、福建、廣東等省、市的23家生產(chǎn)企業(yè)抽取了23種水果凍產(chǎn)品，21種合格 。抽查的主要問題是超量、超范圍使用食品添加劑中的甜 味劑和防腐劑，過多食用添加劑超標(biāo)的水果凍會(huì)對(duì)少年兒童的身體健康造成傷害 。專家提醒，幼兒應(yīng)謹(jǐn)慎食用水果凍，防止果凍噎住喉嚨，造成窒息 。
3、可樂飲料
可樂飲料中的咖啡因，對(duì)兒童尚未發(fā)育完善的各組織器官危害較大 。
中國專家認(rèn)為，從臨床上判斷 ， 可樂中的咖啡因正在影響中國兒童身高 。
可樂原來是一種治療感冒的藥物 。因?yàn)槿嗽诟忻皶r(shí)會(huì)出現(xiàn)頭痛、乏力、流涕等現(xiàn)象，為了減輕這些癥狀，它加進(jìn)了一些非常比例的咖啡因，有利于康復(fù) 。但后來可樂逐漸發(fā)展成為一種飲料，平時(shí)作為一種液體的補(bǔ)充 。
人們口渴時(shí)或者感到需要時(shí)就飲用，咖啡因就逐漸積累起來 。盡管它里面咖啡因的含量很低，但兒童吃完這種含有咖啡因的飲料 ， 骨骼就會(huì)變得很脆 。
那么咖啡因是如何對(duì)兒童骨骼“痛下殺手”的呢?專家說：“兒童在成長(zhǎng)過程中通過食物或者鈣類營養(yǎng)品補(bǔ)充鈣質(zhì)，促進(jìn)鈣沉積在骨頭上，從而促進(jìn)兒童正常 發(fā)育 。但是咖啡因有一種阻撓血液里的鈣沉積到骨頭上的作用，而且已經(jīng)沉積到骨頭上的鈣遇到咖啡因還要脫鈣，造成骨密度降低，時(shí)間長(zhǎng)了兒童很容易發(fā)生骨折 。”
“這只是一方面 。”專家接著說，“另一方面，兒童處于一個(gè)小肌體向大肌體成長(zhǎng)的時(shí)期，在這個(gè)過程中，咖啡因阻礙了身高的發(fā)育 。”李教授告訴采訪人員，在臨床判斷上，比如父母很高 ， 但子女卻不高，到了青春期身高還不如父母 。這樣的孩子很大比例從小就喝碳酸飲料 。
上文介紹的幾種零食，就是孩子一定要杜絕的了 。如果你家中的孩子也愛吃這些零食，那家長(zhǎng)就要注意控制孩子的食用量，最好可以做到不吃 。為孩子打造健康飲食 ， 孩子才能更健康的成長(zhǎng)哦 。
2、適合孩子食用的零食
1、新鮮蔬菜和各種水果，此類食物含豐富的維生素、礦物質(zhì)和膳食纖維，有益兒童生長(zhǎng);
2、奶和奶制品，如牛奶、酸奶等含鈣豐富 ， 有益于骨骼和牙齒生長(zhǎng);
3、堅(jiān)果類，如瓜子、花生、核桃、栗子等，它們含豐富的微量元素，既補(bǔ)身體又能益腦 。
以上我們?cè)敿?xì)的介紹了哪些零食適合孩子，哪些不宜孩子多吃 。希望對(duì)父母?jìng)兲暨x孩子零食有幫助 。

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