骨折后多久可以吃水果 _食物

骨折吃什么水果？

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骨折之后，可以通過多吃水果加快骨折的愈合。由于水果里面含有豐富的微量元素，鈣、磷和維生素C、維生素D等等，水果可以為骨折愈合提供必需的糖分，所以骨折之后適量的吃些富含維生素C的水果，對骨折的愈合會有好處。同時水果通過補充糖分，也可以為骨折的愈合提供必需的能量。富含維生素C的水果，主要有山楂、鮮棗、獼猴桃、草莓、桂圓、柑橘、荔枝等等。水果里面含有的膳食纖維，可以防止便秘，增加抵抗力等等。

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事實上，很多人對骨折的治療有一定的誤解，很多人認為，這是骨頭的問題，簡單補鈣，喝骨頭湯就可以了，其實不然，骨折患者需要很多營養，所以我們一起來看看，骨折患者到底吃什么？骨骼生長需要：膠原蛋白、鈣、磷和維生素C、D，這些都是成骨元素，所以骨折后要重點補充這些物質，尤其是老年人。高能量、高蛋白飲食：有助于恢復。然而，應該在骨折后2周服用。骨折初期也應以清淡飲食為宜。維生素D：如果骨折一直在室內休息，暴露在陽光下，容易缺乏維生素D 。因此，吃富含維生素D的食物（如魚、肝、蛋黃等），骨折后盡可能多地曬太陽。
骨折后， FIM不能打到骨頭上，MS患者一般不應再進行劇烈運動，因此患者可能因運動量減少而出現食物消化不良，因此建議骨折術后吃些容易消化的東西，如粥和面條。這些食物容易消化。維生素C：維生素C含量豐富的水果有山楂、鮮棗、獼猴桃、草莓、思念、荔枝、柑橘等，蔬菜有紫花苜蓿黃（草）、花椒、甜椒、油菜稈、布魯塞爾花椰菜（湯）、豆瓣梨、綠花椰菜、莧菜等。
飲食上要根據患者的營養需要和治療需要進行準備，注意各種營養素的比較，多喝牛奶等含鈣食物。對于日偏食患者，應不時改變模式，以鼓勵進食和防止營養不良。可根據骨折的早、中、晚期選擇不同的食物，以促進血腫的吸收和骨痂的形成，建議骨折患者多吃韭菜、萵苣葉、胡蘿卜、雞蛋等維生素含量較低的食物，全脂牛奶（這些食物不能空腹飲用）、鴨蛋、鵪鶉蛋等。
我們還必須防止光線照射，注意用骨湯補充鈣，忽視骨骼和肌肉正常恢復所需的基本基質，即高質量蛋白質。我們必須確保攝入足夠的高質量蛋白質，主要是肉、蛋、，牛奶和豆制品幫助我們的骨骼快速愈合。

###其它資料參考###一、骨折后2～4周
食療方：1、當歸10克，骨碎補15克，續斷10克，新鮮豬排或牛排骨250克，燉煮1小時以上，湯肉共進，連用兩周。
2、田雞煲湯材料：雞400克，豬肉(瘦)200克，枸杞子25克,三七8克，姜5克
做法：雞切去腳，洗凈，放入滾水中煮十分鐘，取起洗凈，滴干水。豬肉放入滾水中煮五分鐘，取起洗凈。杞子洗凈，田七洗凈，搗碎。水12杯或適量放入煲滾，放入雞，豬肉，杞子，田七，姜煲滾，慢火煲三小時，下鹽調味。
二、骨折后5周以上
1、枸杞子10克，骨碎補15克，續斷10克，苡米50克。將骨碎補與續斷先煎去渣，再入余2味煮粥進食。每日1次，7天為1療程。每1療程間隔3～5天，可用3～4個療程。
2、羊骨湯
做法：將黃豆洗凈，浸半小時蠔豉洗凈羊骨洗凈，斬件把黃豆、蠔豉、羊骨一起放火鍋內，加清水適量，文火煮2小時，調味即可。食物相克蠔豉：蠔豉不宜與糖同食。