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斌姐營養課堂
【寶寶吃肉肉，這4個方面要注意】每期一個短視頻
為大家提供科學輕松的喂養心得！
第258期
寶寶吃肉肉，這4個方面要注意！
在寶寶滿6個月后 ， 就可以添加輔食啦 。輔食中，首先添加的是米粉，其次是蔬菜泥、果泥等 ， 這些食物添加兩三種后，肉類輔食咱們就可以提上日程了 。
寶寶吃肉肉得注意這4個方面
1、給寶寶吃肉應是逐漸增加的過程
第一次給寶寶吃肉的話，初期添加從少量開始嘗試，1/3勺或者1/2勺 ， 慢慢過渡到整勺，一個碗底等 。
2、不要給寶寶吃油炸過的肉類食品
肉經過油炸以后，很多營養成分會受到破壞，營養價值就會大打折扣，而且不好消化，增加腸胃負擔 。
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圖片來自育兒互助營養與輔食群：詞詞媽
3、不要吃太多
家長們在給寶寶吃肉的時候，一定要注意量，不要因為肉的營養價值高，就給他吃太多，5歲以內的寶寶全天不超過75克 。另外，給寶寶吃肉的時候 ， 還要注意蔬菜和水果的攝入量 ， 以免營養不均衡 。
4、少喝肉湯
給寶寶喝湯的時候，記得給他吃點肉，別只喝湯，要知道即使是熬煮很久的湯營養還不到肉的1/3 。
寶爸寶媽們記住了嗎？
作者簡介：兒童營養師王斌，中國注冊營養師、國家二級公共營養師、國家高級營養講師 。擅于將醫學與現代營養知識相結合，專注于母嬰營養健康領域，手把手教你科學喂養孩子 。
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