早餐做什么湯又好吃 _山藥

早餐大鍋湯的做法及配法？

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準備材料：金針菇200克、西紅柿2個、雞蛋1個、小蔥2根、食用鹽2克、白胡椒粉1克、清水800克
制作步驟：
1、金針菇200克、西紅柿2個、小蔥2根、雞蛋1個、食用鹽2克、白胡椒粉1克、清水800克
2、將金針菇的根部切去
3、將金針菇撕好清洗干凈備用
4、西紅柿切成小?。獎慍闖鮒?
5、將一個雞蛋打散、小蔥切碎備用
6、炒鍋加熱，加入一勺食用油，燒至7成熱，倒入切好的西紅柿丁，炒出汁水
7、加入金針菇炒出水分
8、加入800毫升的清水，水要一次性加足，大火燒開
9、燒開后，淋上雞蛋液，快速關火，這樣雞蛋吃起來會很嫩滑
10、加入食用鹽調味，攪拌均勻
11、撒上蔥花即可出鍋
12、盛出即可食用

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用料
各種豆子
各種米
早餐湯類大集合的做法
1，原味豆漿：黃豆50克，大米50克，加至水位線1200 。不濃不淡。
2，紅棗小米糊：紅棗4枚，小米35克，黃豆，20克。香甜好喝。1200毫升出品
3. 補血黑米糊。味道非常好，會常做的。
黑米30克，紅棗三枚，其余每種15克，紅豆，黃豆，黑豆，黑芝麻，冰糖，大米，黑小麥
4，牛奶芋圓燕麥粥。即食燕麥50克，芋圓10個，牛奶250毫升，800左右水。總量1200毫升。出品比較稀。
大米南瓜粥。高壓鍋版，大米一小杯，南瓜1.5厘米寬一大塊。切大塊，加水按粥羹程序，等自然放氣。這時米是米，南瓜是南瓜，拿勺子攪拌幾圈，就變成這樣啦…
很甜，很軟~
黑米粥。給娃帶的便當，最愛喝的粥。
米：水=1：4
米都有，黑米：糯米=1:1，在加些紅豆花生紅糖，高壓鍋粥羹模式。出鍋攪拌就這樣，濃濃的香香的。
大米小米花生湯。高壓鍋出品。大米40克，小米25克，花生25克，水1100克。正好3人份。
小米芋頭粥。非常好喝，值得一試。買回來的大芋頭洗凈切塊分份凍起來，做粥時直接取出一袋用。涼水下冷凍芋頭塊（新鮮也行），水開下適量小米，中小火慢慢熬制45分鐘。記得鍋蓋可以搭在鍋檐，留個口，防止撲鍋。出鍋前5分鐘可以加一小塊紅糖。
小米山藥胡蘿卜紅棗粥

###其它資料參考### 早餐什么湯最有營養又大補
早餐什么湯最有營養又大補，大家都知道早上喝水，中午喝湯是最好的，但其實偶爾早上也可以喝點湯，早上喝湯不要太油膩，可以喝一些清淡的或者甜湯，那早餐什么湯最有營養又大補呢？
早餐什么湯最有營養又大補11、早上吃些潤膚甜品對改變皮膚干燥是非常好的。銀耳紅棗湯就很營養。銀耳味甘、淡、性平、無毒，既有補脾開胃的功效，又有益氣清腸、滋陰潤肺的作用。
既能增強人體免疫力，又可增強腫瘤患者對放、化療的耐受力。銀耳富有天然植物性膠質，外加其具有滋陰的作用，是可以長期服用的良好潤膚食品。紅棗性味微溫，甘。
紅棗具有滋陰補陽，補脾益氣、補血養血安神之功效。所以兩者完美結合，滋陰潤膚美容，排毒養顏效果非常的好。
2、早上還可以喝紅豆湯，紅豆還富含豐富的膳食纖維，服用紅豆湯可以達到很好的改善胃腸功能的作用。對于消化不良，便秘有很好的治療效果。