2.小米提前淘洗一遍,然后用清水泡2個小時左右 。PS:稍后我們會把小米打成糊,所以要提前多泡一會兒,攪拌的時候才會細膩一些 。小米泡好后,把水分瀝干 。
3.把雞蛋用蛋黃分離器把蛋黃和蛋清分開,將3個蛋黃、小米、20g植物油放進攪拌杯中 。用攪拌機將小米打碎,攪拌成均勻的小米蛋黃糊 。
4.這就是攪拌好的小米蛋黃糊了!
5.把蛋清放到干凈的無水無油的打蛋盆中 。像這樣把打蛋器垂直放到打蛋盆中攪打 。PS:一只手握住打蛋盆碗口 , 讓打蛋盆微微傾斜 , 用打蛋器垂直攪打 。
6.分三次在蛋清中加入白糖,不斷打發(fā) 。PS:這樣分三次加糖 , 可以讓蛋清和糖更容易混合 , 而且糖也能很好的輔助蛋清打發(fā) 。
7.蛋清慢慢就會膨脹發(fā)白 , 變成像這樣濃稠的奶油狀蛋白霜 。
8.蛋白霜打發(fā)的程度 , 用打蛋器來判斷 , 提起打蛋器 , 能出現(xiàn)這樣的小彎鉤即可 。
9.取1/3蛋白霜 , 加入小米蛋黃糊中 。PS:分次加入可以混合得更均勻 , 也能防止蛋白霜消泡 。用切拌的手法將蛋白與小米糊混合均勻 。
10.在模具上刷上適量的油 。PS:刷上油能防止蛋糕粘在容器上 , 蛋糕容易粘模具底 , 最好在模具底部鋪上一層油紙 , 這樣也能更輕松地脫模哈!
11.將蛋糕糊加入模具中 。PS:最好只添加到8分滿即可 , 蒸好的蛋糕會微微膨脹 。蓋上一層烘焙紙,放到鍋中,蒸35分鐘左右,直至蛋糕蒸熟 。
12.松松軟軟的小蛋糕出鍋啦!切塊看看,效果真是不錯哈!
烹飪小貼士:
1、除了豐富的鐵質(zhì)外,小米也有蛋白質(zhì),復(fù)合維他命B、鈣質(zhì)、 鉀、纖維等等 。因為小米性質(zhì)是堿性的,所以烹煮時,不需要加太多的鹽或干脆不用鹽煮 。
2、中國北方許多婦女在生育后,都有用小米加紅糖來調(diào)養(yǎng)身體的傳統(tǒng) 。小米熬粥營養(yǎng)價值豐富,有“代參湯”之美稱 。由于小米不需精制,它保存了許多的維生素和無機鹽,小米中的維生素B1可達大米的幾倍;小米中的無機鹽含量也高于大米 。
3、小米含蛋白質(zhì),比大米高,甚至都不低于稻、麥 。一般糧食中不含有的胡蘿卜素,小米每100克含量達0.12毫克,維生素B1的含量位居所有糧食之首 。除了食用外 , 還可用來釀酒、制飴糖 。
小米加紅棗和紅糖
###其它資料參考###?第一種【小米飯南瓜山藥蒸肉丸】
做小米飯需要的食材:小米150克,大米50克
南瓜山藥蒸肉丸需要的食材:豬肉餡60克,去皮南瓜60克,山藥40克,蔥姜末少許,白胡椒粉少半勺,鹽適量,生抽醬油1勺,玉米淀粉1勺
具體做法:
第一步:準備一下需要的食材 。南瓜微甜,不喜歡的可以換成白蘿卜,但蘿卜片需要用鹽腌10分鐘再用
?第二步:做肉丸 。豬肉餡選瘦點的最好,我這個太肥了,會有點油膩 。肉餡里攪入3勺清水 , 加入1勺生抽提鮮,加白胡椒粉、蔥姜末去腥 , 鹽調(diào)味,最后加入玉米淀粉,順著一個方向攪上勁,有阻力的時候再摔打幾次,這樣的肉丸有勁兒,不散有彈性
制作要點:如果用黃豆醬油等顏色深的,只要一點點就好,顏色太重不好看 , 整道菜看著也沒食欲;肉丸好吃要順時針攪;肉丸的口味要稍微咸一點 , 這樣南瓜和山藥才有味道
?第三步:南瓜切厚片,山藥去皮切厚片,然后泡水洗去黏液,山藥和南瓜碼入深盤,上邊團四個小肉丸 , 這個擺盤就弄好了 。山藥片我碼在了底部,碼在上邊不好看
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