選擇防曬品，不能只看SPF最有效的防曬品，通常都含有物理防曬成分……利用一些粘膩的基質(zhì)粒子，阻隔掉所有的紫外線與可見光 ， 因其主成分為粉質(zhì)和顆粒，較難以吸收，對皮膚負擔重，容易產(chǎn)生青春痘 。一般呈現(xiàn)白色或是膚色，使用后還可以看見皮膚上有一點點白色的痕跡 。
阻隔紫外線的五種水果
檸檬
含有豐富維生素C的檸檬能夠促進新陳代謝、延緩衰老現(xiàn)象、美白淡斑、收細毛孔、軟化角質(zhì)層及令肌膚有光澤 。據(jù)研究，檸檬能降低皮膚癌發(fā)病率，每周只要一勺左右的檸檬汁即可將皮膚癌的發(fā)病率下降30% 。
橙子
橙子中含豐富的維生素C、維生素P，能增強機體抵抗力 ， 增加毛細血管的彈性，降低血中膽固醇，可防治高血壓、動脈硬化 ， 確保夏日里的身體健康 。
番茄
這是最好的防曬食物 。番茄富含抗氧化劑番茄紅素，每天攝入16毫克番茄紅素可將曬傷的危險系數(shù)下降40% 。熟番茄比生吃效果更好 。同時吃一些土豆或者胡蘿卜會更有效，其中的β胡蘿卜素能有效阻擋UV 。
西瓜
西瓜含水量在水果中是首屈一指的 ， 所以特別適合補充人體水分的損失 。此外，它還含有多種具有皮膚生理活性的氨基酸，易被皮膚吸收，對面部皮膚的滋潤、營養(yǎng)、防曬、增白效果較好 。
獼猴桃
獼猴桃含有Vc、VE、VK等多種維生素，屬營養(yǎng)和膳食纖維豐富的低脂肪食品，對減肥健美、美容有獨特的功效 。獼猴桃含有抗氧化物質(zhì)，能夠增強人體的自我免疫功能 。
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