營養：
相比讓寶寶多吃什么能長高，更只要的是營養的合理搭配和充分攝入 。葷素都要有，雞、肉、魚、蝦、蔬菜等 ， 不挑食、不偏食 。
另外，遠離垃圾食品 。油炸的、腌制的、膨化食品、碳酸飲料、重油重鹽的食物等等，都不要給寶寶吃 。
有的家長覺得寶寶長高和鈣有關系，就拼命的給寶寶補鈣 ， 但其實如果寶寶不缺鈣，過量補鈣反而容易導致骨骼閉合過早，影響寶寶長高 。
睡眠：
想讓寶寶長高 ， 還有個關鍵因素就是睡眠 。我們都知道，生長激素是促進人體長高的激素，而它分泌的高峰又是在夜晚，所以保持良好的睡眠又助于生長激素的分泌，幫助長高 。
運動：除了吃的營養跟上，睡眠充足以外，運動使身體的長骨受力，刺激骨骼兩端軟骨發育，刺激身體分泌生長激素 ， 幫助寶寶長高 。
只要注意上面幾點 ， 科學護理，讓寶寶在遺傳基礎上再多長個5－10cm也是很有希望的 。這里再附上一個國家衛生部婦社司組織相關專家 ， 研究制訂的《中國7歲以下兒童生長發育參照標準》，僅供參考 。
3歲以下男童身高（長）標準值（cm）
3歲以下女童身高（長）標準值（cm）
【一歲多小孩吃什么長高】 Hi，我是孩子王首席 育兒 顧問，持有國家高級育嬰資格證，在孩子王有近5000名和我一樣的 育兒 顧問為寶媽們提供嬰兒撫觸、產婦催乳、寶寶理發、營養指導、母嬰護理、成長培育等服務，讓當媽媽變得更簡單！
奶粉喝夠，奶粉依然很重要 。
一歲的寶寶身材矮小，不用太擔心 ， 如何讓寶寶的成長超越遺傳的限制達到一個生長高峰呢？
吃的好
一、優質蛋白質、維生素、礦物質首選富含優質蛋白的食物
二、選擇富含維生素的食物
三、選擇富含礦物質的食物
寶寶想長高不僅要吃得好，睡的好，會運動同樣很重要 。
睡的好
所以，媽媽們要給寶寶養成早睡的習慣，并且形成一個穩定的睡眠周期和作息規律，不要浪費了寶寶長高的機會 。
會運動
對于1歲的寶寶 ， 剛剛學會走，家長要多帶寶寶到大自然中 ， 幫助寶寶多運動，刺激軟骨發育，對寶寶長個有很大的幫助 。
影響寶寶長高的罪魁禍首--不 健康 零食
要想讓寶寶長個最科學的方法就是要給寶寶養成良好的生活、飲食、運動習慣！
作者介紹：丁懷蓮 / 幼兒園保健醫生 /國家二級營養師 / 大連營養師俱樂部講師 / 王興國老師特訓班第一期學員 / 擅長0-6歲嬰幼兒飲食、營養、 健康 等 育兒 指導
寶寶的成長和以下三點密切相關：
第一，寶寶需要充足的睡眠 。我們都知道一歲的的寶寶需要大量的睡眠，在睡眠的過程中，各種功能逐步發育完善，睡覺過程中會分泌生長激素 ， 也是吸收營養的過程 。所以平時在生活中要注意孩子的睡眠時間以及質量 。
第二，寶寶在6個月后建議添加輔食 ， 尤其在輔食添加的過程中，注意營養均衡，不能吃的太“細”，水果、蔬菜，肉類以及五谷雜糧類都要食用，合理搭配會讓寶寶更強壯，免疫力更強，自然長得就高大 。
第三，讓寶寶保持良好的心情 ， 每天陪寶寶玩耍，接受親情的關愛，鍛煉智力成長的同時，加強一些肢體的輔助鍛煉，實現綜合 健康 發育 。
第四，避免寶寶生病，當孩子總是出現一些身體疾?。突嵊跋旌⒆擁惱７⒂?。所以我們一定要保證寶寶的 健康，提高免疫力 。
