問題五：什么食物可以健脾胃1.牛奶
2.粥類粥類容易消化，尤其八寶粥，里面含有花生、杏仁、白糖等 。
3.湯水肉湯也含酸多，菜湯較好 。
4.主食最養胃的，是面條 。
5.蘋果
6.包心菜
7.菠菜
8.紅薯
9.南瓜
10.胡蘿卜
問題六：健脾祛濕的食物有哪些？蒼術:燥濕健脾，祛風濕 。茯苓:利水滲濕，健脾安神 。薏苡仁:利水滲濕，健脾，除痹，清熱排膿 。厚樸:行氣 ， 燥濕，消積，平喘 。砂仁:化濕行氣，溫中止嘔止瀉，安胎 。白豆蔻:化濕行氣，溫中止嘔 。
補氣血陰陽藥膳
十全大補湯
【原料】 黨參10克，炙黃芪10克，肉桂3克 ， 熟地黃15克，炒白術10克
，炒川芎6克 ， 當歸15克 ， 酒白芍10克，茯苓10克，炙甘草6克，墨魚50
克，豬肉500克，豬肚50克，生姜30克 ， 豬雜骨、蔥、料酒、食鹽、花椒、
味精各適量 。
【制作工藝】 將以上中藥裝入潔凈的紗布袋內，扎口備用 。豬肉、墨魚、豬肚洗
凈，豬雜骨洗凈捶破，生姜拍破后與中藥袋一起放入鋁鍋內，加水適量，放入花椒
、料酒、食鹽，置武火上燒沸后改用文火煨燉，待豬肉熟爛時，撈起切條 ， 再放入
湯中 。撈出藥袋不用 。
【服法】 食肉喝湯 ， 早晚各服1次 。
【功效】 雙補氣血 。
【應用】 氣血俱虛或久病體弱，面色萎黃 ， 精神倦怠，腰膝乏力等 。
【注意事項】 全部服完后，應間隔5天再食 。風寒感冒者禁食 。
歸參鱔魚羹
【原料】 當歸15克，黨參15克，鱔魚500克，料酒、蔥、姜、蒜、味精、
食鹽、醬油各適量 。
【制作工藝】 將鱔魚剖脊背后 ， 去骨、內臟、頭、尾，切備用 。當歸、黨參裝入
紗布袋內扎口，與鱔魚同入鋁鍋內，放入料酒、蔥、姜、蒜、食鹽，加水適量 。先
用武火燒沸 ， 打去浮沫 ， 再用文火煎熬1小時，撈出藥袋不用，加入味精即成 。
【服法】 早晚各服1次 。
【功效】 補益氣血 。
【應用】 氣血不足，久病體弱 ， 啤馮無力，面黃肌瘦等 。
問題七：吃什么可以健脾胃轉：來自: 蘇仁(爬井觀天) (早睡,熟慮,寡談,健行)
脾氣虛損的原因很多，除先天稟賦素質虛弱者外，多由后天發生 ， 如勞倦過度、飲食不當、久病耗傷等都可引起脾胃受損、脾失健運、脾陽虛衰等現象的發生 。
與脾胃相關的中醫治法很多，如益氣健脾、溫中健脾、燥濕健脾等 。所用的傳統中醫方劑也有多種，如參苓白術散、理中湯、苓桂術甘湯、二陳湯等，這些方劑的組成多是食療藥膳中常用的食品如陳皮、蓮子、茯苓、黨參、山藥、桔梗、薏苡仁等，這些既是食品又是藥品的藥食兼用之品在糾正脾虛、調理脾胃中發揮了巨大的作用 。
健脾類食品在飲食中的應用應注意根據個人身體狀況 。如對于陰液不足引起的便秘患者，應少用薏米、茯苓、芡實等有利水滲濕而健脾的食品，以防加重大便燥結 。
對于腹瀉的患者，應查明原因，因濕濁礙脾引起的腹瀉患者選擇健脾食品時也應注意，核桃仁、大豆等油多滑腸，蘿卜子降逆 *** 腸蠕動，應當慎用 。
對于食欲不振的癥狀，也應分清病因 ， 如辣椒、大蒜、洋蔥等辛散食品可開胃，促進食欲，但多適用于脾虛胃寒患者，如脾胃有熱，實熱體質的人則不宜，且不宜久用及過量食用 。
健脾的常見食物
目前 ， 脾虛證在臨床中越來越多，所謂“脾虛”即指面色萎黃無華，體倦乏力 ， 形體偏瘦 ， 厭食或拒食 ， 或稍微多食大便中即有不消化殘渣，大便多不成形，易出汗 ， 平時易反復感冒 。要徹底治愈脾虛證 ， 需服較長時間中藥 ， 平時多吃有健脾的作用常見食物 。
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