中醫(yī)認為：“人法自然，人順?biāo)臅r 。”如果你按照四時的春溫、夏熱、秋涼、冬寒這個規(guī)律來養(yǎng)生的話，就可以減少疾病在你身上的發(fā)生幾率 。《黃帝內(nèi)經(jīng)》中有一句話，叫做“虛邪賊風(fēng)，避之有時”，“虛邪賊風(fēng)”是什么?就是在某個時令中，違背正常氣候的時候，中醫(yī)就叫做虛邪賊風(fēng)，這些東西都會導(dǎo)致人疾病的發(fā)生 。
現(xiàn)在很多老人都愿意住平房，不愿意住在閣子上面，為什么呢?因為北方的房子很有特點，冬暖夏涼 。冬天外面再冷，你進去以后都有股暖氣，夏天外面再熱 ， 你進到平房里都有一股涼氣，這在中醫(yī)學(xué)上叫做人得天地之氣而生 。我們看看農(nóng)村的那些長壽老人，幾乎全是住在平房里 。我們現(xiàn)在都住樓房了 ， 而樓房里只有天氣沒有地氣 。
我們來看看現(xiàn)在我們的生活是一個什么狀態(tài)：夏天的時候惟恐空調(diào)開得不大，惟恐屋子不涼快冬天的時候，惟恐那暖氣燒得不熱 。這些其實都是違背了自然規(guī)律的 。過去老百姓有一句話叫做“冬天不冷，夏天不熱，遲早要坐病 。”冬天的時候，由于人的氣血是閉藏的，如果這時候通過外界的人為條件 ， 通過用暖氣把屋子和身體捂得太熱了，本來應(yīng)該閉藏的氣血就會向外耗散，氣血都耗散出去了 。中醫(yī)有句話說：“冬不藏精，春必病瘟 。”如果冬天你不能夠把你的精血很好地儲存起來，那么春天的時候就該得瘟病了 。
冬天你要是一直在暖氣開得很大的屋子里待著 ， 你全身的毛孔是開著的，如果突然間一出來 ， 進入到外面較低的氣溫中，能不感冒嗎?所以我一直建議，冬天我們屋子里的溫度一定要控制在20度左右 ， 千萬不能太高 。
現(xiàn)在人們的生活條件好了，于是夏天的時候我們很多年輕人在辦公室開空調(diào)，家里開空調(diào)，汽車里還開空調(diào)，甚至睡覺的時候也開著空調(diào) 。然后不少人在夏天看病的時候就告訴我：“我怎么渾身都不舒服啊?”我說你沒法舒服，該出汗的時候你不出，都在里面憋著，它能舒服嗎?所以我建議大家，夏天開空調(diào)的時候一定別怕費電，多少開點窗子，大家知道，那個空調(diào)的風(fēng)和自然的風(fēng)是絕對不一樣的，那是一種透骨的涼 。不只是空調(diào)，即使你用電扇也不要對著你自己吹，讓它沖著墻吹，這樣可以有一個回旋的余地 。我們臨床上看到很多病例，夏天睡在空調(diào)房中或者用電扇吹著，早上起來的時候，胳膊腿就疼了，甚至有的都動彈不得 。這是因為夏天的毛孔是開放的，你用空調(diào)、電扇沖著自己一個勁兒地吹，這不就是我們前面說的“虛邪賊風(fēng)”嗎?所以，夏天喜歡涼爽的讀者您也得躲開點兒空調(diào)和電扇，避免把室內(nèi)溫度調(diào)得太低或者直接在空調(diào)、電扇底下吹，否則 ， 可能您這吹完以后，明兒出來半身不遂了，這種例子我們在臨床上并不少見 。
另外我建議大家在夏天的時候一定要備把扇子 。咱們中國人的扇子，那叫小大由之，熱了就緊扇兩下不熱了，就少扇兩下 。扇子扇的風(fēng)都是自然的風(fēng)，對我們的身體無害 。所以我們不能小看咱們的祖先，咱們的祖先其實非常的聰明 ， 古人的扇子在夏天是個必備之物 。
所以希望大家在生活中，一定要讓自己的生活習(xí)慣符合天地四時的運行規(guī)律：夏天的時候該熱就得熱，冬天的時候該冷就得冷 。正因為我們?nèi)瞬皇翘焐系粝聛淼模膊皇巧系勰蟪鰜淼模翘斓氐漠a(chǎn)物，所以作為一個人來講，在你的整個生命過程里邊，就不能夠違背天地自然運行的基本規(guī)律 。
春夏養(yǎng)陽，秋冬養(yǎng)陰
中醫(yī)認為，人的氣血運行狀態(tài)和五臟是直接相關(guān)的 。
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