春天的時候 ， 氣血從里面向外走，里面的氣血相對的不足了，這個時候人常常會有肝陰不足的狀況 。中醫認為，春氣與肝氣相通，中醫說的肝，就是把人的氣血從里面向外調動的主要臟器，而春天正是氣血生發的過程，所以說春氣與肝氣相通 。
到夏天的時候，人的氣血都到外面來了，這時候外面非常充盈 。中醫認為夏氣與心氣相通，為什么這么說呢?大家可能都有這種體會，夏天天氣特別熱、汗出得特別多的時候，你會感到胸悶氣短，這就是因為在夏天的時候，夏氣和心氣之間有一個相關性 。
秋天落葉的時候，是人的氣血從外面向里面收的時候，這時人的五臟里面最重要的臟器就是肺，肺氣與秋氣相通 。肺氣有什么作用呢?它有宣發與肅降的作用，它可以使得你的氣血順利地從外面向里面走 ， 所以這個過程同肺氣直接相關，所以中醫說肺氣與秋氣相通 。
到冬天的時候，人體的氣血完全到里面去了，這時冬氣與腎氣相通 。
綜上所述 ， 按照中醫學的觀點，春夏秋冬對應肝心肺腎，這四個臟器和春夏秋冬四季是直接相關的 。因此，我們中醫上的養生要遵從四季變化 。
春天的時候，氣血從里面往外調動 ， 那么在這時候 ， 我們就應該注意養肝 。有很多人一到春天的時候就經常半夜醒來或者睡不著覺，這是因為人的陽氣白天行于外，晚上歸于內，歸于內歸到哪呢?就是歸于肝 。如果肝血非常充盈，陰陽調和就能睡著，如果肝血不足，陽氣就回不去了，你就老睜著眼睛，睡不著覺，即使回去了，1點到3點是肝經旺盛的時候 ， 如果肝陰不足，肝經有熱，就把陽氣給頂回來了 ， 你就醒了，到5點多鐘，肺氣旺了，你就又能睡著了 。還有就是有些女同志在月經前后睡眠不好，這就是因為血行于下，氣浮于上 ， 且女性以肝為先天，肝血不足，陰不斂陽的時候就不想睡，也睡不著 。
我常常跟很多同志說，無論男女，春天的時候最好吃點烏雞白鳳丸 。這是一個非常好的方子，起碼經過了上百年的實踐 。這時有些男同志就問我，吃什么烏雞白鳳丸啊，那不是婦科圣藥嗎?男同志為什么吃啊?其實不是，因為女同志是以肝為先天，以血為主，所以烏雞白鳳丸更多的是使用在女同志的身上 。可是男同志在春天的時候，由于你的氣血向外走了，這正是肝血不足的時候，你每天早上吃上一粒烏雞白鳳丸，就會覺得身上一點都不疲勞了，春困的感覺就沒有了 。
到夏天的時候，天氣特別熱，氣血都到外面來了，這時也要特別注意 。我的建議是，人們尤其是中老年同志，應該吃一點生脈飲，因為夏天你的陽氣都到外面來了，里面的陽氣不足，所以你才會出現胸悶、氣短、多汗這樣的癥狀 。那么在這時候怎么辦呢?你就可以喝一點生脈飲 。這是唐代中醫大家孫思邈創造的方劑，是治療暑熱非常有效的方子 。生脈飲里面只有三味藥：人參、麥冬、五味子，人參是補氣的，五味子是收斂心氣的，讓你別出那么多汗，麥冬有清肺熱的作用 。所以，夏天的時候用一點生脈飲，就有助于人們心氣的滋養，就可以防止你夏天出現胸悶、氣短、汗多等癥狀 。
秋氣與肺氣相通，秋天是氣血往里面走的季節，中醫講肺主治節，可以幫助你的氣血從外往里收 。到秋天的時候，我勸大家方便的時候就吃點秋梨膏，它有什么作用呢?大家都知道，梨的金氣最重，梨的秋氣也是最重的，你看梨花開出是白的，中醫講“白色入肺” ， 所以梨有潤肺、止渴的作用，可以入肺經，有助于氣血肅降 ， 幫助人們的氣血從外面向里面走 。
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