問題八：什么食物補肺生活中能滋養肺部的食物很多，如梨子就有清痰止咳、清心潤肺、解毒利尿等功效，蘿卜能治療肺熱咳嗽、痰稠等癥，銀耳可以治療陰虛肺燥、干咳、痰稠等癥，百合能緩解咳嗽、失眠、神經衰弱等 ， 荸薺對傷津、痰熱、咳嗽等癥有效 。除此以外，還有很多食品具有養肺功效 ， 包括糯米、薏仁米、豆漿、豆皮、生姜、蔥、洋蔥、胡蘿卜、白木耳、蘑菇、茼蒿、竹筍、冬瓜、山藥、香菜、鰱魚、泥鰍、紫菜、豬肺、豬皮、鵝肉、鴨肉、蜂蜜、冰糖等，瓜果類則有甘蔗、葡萄、大棗、石榴、枇杷、柑橘、子、核桃、楊梅、獼猴桃、羅漢果、檸檬、橄欖等，在生活中人們可根據自己的具體情況選擇 。
問題九：什么食物能潤肺（1）平日里應加強營養 ， 多吃富含各種營養素的綠色食品，如辣椒、胡蘿卜、南瓜
、西紅柿、洋蔥、山楂等 ， 最好3種以上 。這些食品中所含的多種維生素和胡蘿卜素
可預防感冒 。
（2）每日最好飲用1到2杯牛奶或1杯酸奶、1碗雞湯，食用肉魚蛋類200到250克
，再搭配少量油脂，以獲取均衡營養，提高機體免疫力，增強抗病能力 。
（3）多喝水或綠茶 ， 將積聚在喉嚨在病菌沖走 ， 因為綠茶中含有輕微消毒物質
。
（4）身體健康的人最好通過吃水果、蔬菜來吸收維生素，現在市場上銷量較大
的西紅柿、草莓、胡蘿卜、橘、橙等都含有大量的維生素 。多吃含豐富維搐素C以及
對肺部和喉部有幫助的水果 ， 最好2種以上，如楊桃、梨、馬蹄等 。
（5）要合理調配膳食，飲食宜清淡 ， 盡可能地吃得雜一些，通過每日多元飲食
的營養攝取，來增強機體的免疫力 。少食辛辣及肥甘厚膩之品，不要盲目服用清熱
解毒之類的中成藥，以免苦寒損傷脾胃 。
（6）潤肺食物要對癥選吃 。山藥、白蘿卜、百合、綠豆、荸薺等都是不錯的潤
肺食物，但食用時要了解清楚食物的藥效 。山藥適宜于大便稀溏者；白蘿卜適宜于
痰多、咳嗽者；百合能潤肺止咳，以熬粥、煮水飲較佳；綠豆適宜于內火旺盛的人
群；荸薺能清熱生津，生吃、煮水均可 。同時，由于個體素質差異較大，服用時，
要根據個人情況“對癥選吃”，并切忌同食辣、咸食物 。
文章插圖
平時吃潤肺的食物 ， 可以有效補充維生素等營養物質，提高免疫力，預防疾病 。多吃胡蘿卜、柿子、石榴等食物可以有效地潤肺，保護肺部 。
一、可以潤肺的食物胡蘿卜素有“天然人參”的美稱，營養價值高，主要含有賴氨酸等多種氨基酸、胡蘿卜素、維生素B1、鈣等，屬于低熱量食品 。胡蘿卜可以生吃 ， 也可以熟食，是日常生活中經常吃的蔬菜 。胡蘿卜具有解熱解毒、潤肺健脾、肝明目滋補的功效 ， 可以提高機體的抗癌能力 。柿子的果肉富含果膠、維生素C、維生素A、鐵等營養成分 。適量吃柿子還具有廢血、祛痰鎮咳、潤腸通便的功效 。柿子特別適合慢性咳嗽、慢性便秘的人吃 。但是要注意不要空腹吃柿子，也不要吃柿子皮 。石榴的汁液豐富，口感甜美，富含維生素C和維生素B，脂肪和蛋白質含量少，熱量低 。石榴具有殺蟲驅蟲、生津止渴、肺真氣針的作用 。感冒、咽喉痛、咳嗽時適當吃石榴可以很好地緩解癥狀 。
二、肺部疾病有哪些肺病主要有：慢性支氣管炎 。天氣變化、感冒后咳嗽、痰癥狀反復出現 。慢性阻塞性肺 。患者咳嗽、咳痰、疲勞后的胸腺胺、空氣促進、疾病進展，活動后呼吸困難將越來越明顯 。接觸支氣管哮喘 。過敏原后反復發作性咳嗽、哮喘癥狀 。肺結核 。肺結核出現傳染性、咳嗽、痰、下午發熱、出汗的表現，發現肺結核必須隔離，需要及時的抗結核治療 。
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