6、用保鮮膜蓋在盆上 , 完全包住后,在保鮮膜上面用牙簽插幾個小洞 。
7、待蒸鍋內的水燒開后把雞蛋液倒入其中,用中小火蒸 , 蒸煮12分鐘左右 。
8、12分鐘后 , 把蛋黃糕小心的拿出,用透明碗可以很輕松地看到蛋黃糕已經熟了,再在碗中倒入適量醬油和幾滴香油 。
9、最后在蛋黃糕上層撒上一層尖椒碎即可食用 。
二、做法二
1、將面粉放入籠屜中,用旺火蒸十五分鐘取出,過細籮
2、將蛋黃打入盆中 , 加入白糖、糖桂花和紹酒,攪打半小時成糊狀
3、在蛋黃中加入蒸好的面粉攪成稠糊
4、在籠屜上放好模子 , 鋪上濕屜布 , 倒入稠糊并攤平
5、將鍋中水燒沸 , 放上籠屜蒸二十分鐘;
6、取出蛋黃糕晾涼 , 切成小塊即可食用 。
三、使用提示
每次一吃小塊即可,約50克 。
四、營養價值
蛋黃,即雞蛋內部發黃的部分 。雞蛋的蛋白質集中在蛋清和蛋膜,其余營養物質集中在蛋黃 。蛋黃富含脂溶性維生素,單不飽和脂肪酸,磷,鐵等微量元素 。蛋黃也是雞蛋中的一部分營養物質,雞蛋中主要的礦物質、維生素、磷脂等在蛋黃中 。蛋黃的主要成分是17.5%的蛋白質,32.5%的脂肪,還有大約48%的水和2%的礦物質,以及多種維生素等 。
蛋黃表面有層叫蛋黃膜的薄膜,即細胞膜,是雞蛋內部結構中最內層的保護結構 。卵黃一般有黃卵黃與白卵黃以同心圓形成相間組成的分層,中間是卵黃心 。卵黃上有一個叫胚盤的白色的小圓盤(看起來是一個小白點),由一部分細胞質與細胞核組成,卵未受精時胚盤色淺而?。?卵已受精時胚盤色濃而略大 。受精后,胚盤在適宜的條件下可孵化出雛雞 。[1] 胚盤、卵黃膜以及卵黃共同組成卵細胞 。
雞蛋中脂肪,絕大多數集中在蛋黃部分 。蛋黃中的脂肪以單不飽和脂肪酸為主,其中一半以上正是橄欖油當中的主要成分——油酸 , 對預防心臟病有益 。
維生素也大都集中在蛋黃當中 。蛋黃中有寶貴的維生素A和維生素D , 還有維生素E和維生素K , 這些都是“脂溶性維生素” 。水溶性的維生素B族,也絕大多數存在于蛋黃之中 。而蛋黃之所以呈淺黃色,就是因為它含有核黃素,而核黃素就是維生素B2,它可以預防爛嘴角、舌炎、嘴唇裂口等 。
各種微量元素也一樣集中在蛋黃中 。蛋黃中有大量的磷,還有不少的鐵,同時,雞蛋中所有的卵磷脂均來自蛋黃,而卵磷脂可以提供膽堿,幫助合成一種重要的神經遞質——乙酰膽堿 。所以,嬰兒的第一種輔食,往往就是雞蛋黃 。蛋黃對孩子補鐵有益,對孩子的大腦發育也有益 。蛋黃里含有的葉黃素和玉米黃素還可幫助眼睛過濾有害的紫外線,延緩眼睛的老化,預防視網膜黃斑變性和白內障等眼疾 。
雞蛋黃糕主要是由蛋黃、面粉等原料制作而成,含有碳水化合物、蛋白質、維生素及鈣、鉀、磷、鈉、鎂、硒等礦物質,制作方便、食用方便,是人們常常食用的糕點食品之一具有色澤鮮黃,質地松軟、味甜香潤,營養豐富的特色 。
五、適宜人群
一般人群均可食用,糖尿病、高血脂人群忌食 。
雞蛋黃糕大部分人都可食用 , 營養價值高 , 對身體健康有益,原材料簡單 , 又可以利用剩下的蛋黃 , 使雞蛋不浪費,資源利用最大化 。看了小編的這些介紹,是不是對這個雞蛋黃糕心動了呢~心動不如行動,趕緊動手做起來吧 , 做飯小白也一定能學得會、吃得香!
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