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拉肚子疼吃什么食物好( 二 )

生活百科食物


3、吃面食
拉肚子需要吃一些比較容易消化的食物，面食是不錯的選擇 。面條營養豐富，而且比較容易消化吸收，所以吃面條是拉肚子的人一個很好的選擇 。但是，面條不要過于油膩，不然會加重腸胃負擔 。
拉肚子不能吃什么
吃方面的調理對于緩解拉肚子是很重要的，刺激性、過油膩、過冷的食物都不能吃，否則可能會加重病情 。
1、刺激性的食物 ：辣椒、芥茉、胡椒、大蒜等刺激性強側食物刺激消化道粘膜，容易引起腹瀉或消化道炎癥，更不利于消化道功能的恢復 。
2、過油膩的食物 ：過于油膩的食物會增加胃的負擔，也會因為消化不良而引起腹瀉，也就是典型的脂肪瀉，所以拉肚子的人不能吃油膩的食物，這樣只會加重腹瀉 。
3、過冷的食物 ：涼飲、涼菜等過冷的東西，會刺激腸道，使腸道蠕動加快，使腹瀉更加嚴重 。
4、通便潤腸的食物 ：如桃子、香蕉、蜂蜜等有通便、潤腸功效的食物，食用后會加重病情 。
5、雞蛋 ：雞蛋屬于高蛋白食物，不利于消化，吃雞蛋不但起不到滋補身體的作用，反而加重病情 。
6、大蒜 ：大蒜雖有殺菌作用，但同時有極強的刺激作用，容易加重腹瀉 。
拉肚子吃什么水果好
雖說拉肚子是可以吃水果的，但并不是任何水果都適宜吃，有些吃后可能還會加重病情 。下面的幾種水果都適合拉肚子時吃，可以適當吃些 。
1、番石榴
番石榴中含有多種人體所需的營養成分和有益物質，如含有果糖、葡萄、蔗糖、谷氨酸等 。此外，還因富含維生素C而備受人們青睞，并且其甘溫而澀、含有鞣質，能有效的在人體腸道形成保護膜，是很適合腹瀉的人食用的水果 。
2、蘋果
蘋果的營養豐富，并且富含水溶性食物纖維——果膠 。果膠有保護腸壁、活化腸內有用的細菌、調整胃腸功能的作用，能夠有效地防止高血脂、高血壓、高血糖，清理腸道 。所以拉肚子吃蘋果是完全可以的 。
3、櫻桃
櫻桃不僅顏色艷麗，而且味道甘美、營養豐富 。它既含碳水化合物、蛋白質，也含有鈣、磷、鐵和多種維生素 。它屬于性平和的水果，所以拉肚子的人是可以食用的 。
拉肚子吃什么藥好
如果出現拉肚子也不可隨意吃藥，特別是孕婦這一特殊人群，最好是在醫生的指導下服用相應藥物 。
1、止瀉藥
止瀉藥常用的有活性炭、鞣酸蛋白、次碳酸鉍、氫氧化鋁凝膠等，日服3-4次 。藥效較強的復方樟腦酊(3-5ml)和可待因(0.03g)，每日2-3次 。因久用可成癮，故只短期適用于腹瀉過頻的病 。
2、腸易激綜合癥用藥
因為著涼出現的拉肚子稱為腸易激綜合癥，它很可能是因為腸道中的菌群失調引起的，菌群失調主要是由于過多服用抗生素等原因造成的 。服用增加有益菌的藥物，平時多喝些酸奶制品也有幫助的 。
對于孕婦來說，拉肚子不能隨便用藥 ， 應該在醫生的指導下用藥 。
拉肚子食譜推薦
冰糖山藥羹
1、將山藥洗凈，削去皮，切成小塊，山楂糕切成菱形小片，備用 。
2、鍋內倒入適量水 ， 燒沸后放入山藥塊，待山藥煮至六成熟時，放入冰糖，煮至山藥糯軟，糖汁濃稠，撒入山楂糕片拌勻，即可食用 。
栗子燉羊肉
1、將羊肉洗凈 ， 切塊 。將栗子去皮取肉，洗凈 。
2、鍋內加適量水，放入羊肉塊 ， 旺火燒開 ， 文火煮至半熟時，再加入栗子和枸杞，繼續煮20分鐘加調料服食 。
清蒸山藥段
1、將山藥洗凈去皮，切成約3厘米長的段，再順長剖成2、3條；將桃洗凈棄核取其桃肉待用 。

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