5種食物幫你緩解腹瀉 拉肚子吃什么食物好？1、喝粥，拉肚子可以喝點加鹽的白粥咸菜，建議不要放肉 。肉粥會加劇腸胃負擔，腹痛排便后，疼痛雖緩解，但此時腸胃因炎癥而出現不同程度的水腫，如果吃肉菜 ， 會加重病情，因此腹瀉后兩至三天內，飲食應以清淡為主 ， 不妨喝點白粥，加少許鹽 ， 調理好腸胃在進食肉制品 。
2、吃水果，水果可以緩解輔助治療，但不是所有水果都能吃的 。可以吃蘋果、石榴等 ， 但不能吃西瓜、香蕉、梨子等，這三種是涼性水果 ， 吃了會加劇腹瀉程度 。
3、吃面食，拉肚子需要吃一些容易消化的食物 ， 面食就是最佳的選擇 。面條營養豐富，易容易消化吸收，所以拉肚子吃面條也是一個不錯的選擇，但是對于拉肚子的人來說，面條不能過于油膩 ， 不然會加重腸胃負擔 。
4、多喝水，腹瀉的病人因大量的排便 ， 導致身體嚴重缺水，這是必須補充大量的水分了 。喝加了糖或鹽的溫水可以緩解腹痛，鮮榨一些蘋果汁、胡蘿卜汁等不僅能補充水分 ， 而且可以補充維生素，以便調節腹瀉引起的內分泌混亂 。
5、糯米，糯米補中、益氣、止瀉，如果你是脾虛泄瀉者，不妨將糯米、蓮子、大棗、淮山藥，加在一起煮粥 ， 止瀉效果是非常好的 。
1、荔枝：荔枝吃起來酸酸甜甜的，其有著補脾益肝的作用 。因為荔枝里面的天然葡萄糖成分非常多，對補血有奇效，能夠有效加快血液流動的速度 ， 從而讓身體各機能快速恢復運轉 。尤其是體質虛弱、畏寒的人更適合多吃一些 。
2、石榴：吃起來甜甜的，稍微有些酸澀 ， 其有著止瀉的作用，拉肚子、肚子痛的患者朋友吃它最好不過了 。特別是酸石榴，進食之后能夠有效改善便血、肚子痛等異?，F象 。
3、蘋果：大家要是出現拉肚子的現象，不妨將蘋果清洗干凈，然后切成一片一片的放到鍋里面，蒸五分鐘后拿出來，等到溫度降下來后再進食，能夠有效改善拉肚子的情況 。
4、白粥：拉肚子的時候可以喝些白粥，白粥里面可以放鹽 ， 但是不可以放肉 。拉肚子期間吃肉的話，會增加腸胃的工作量，這時候雖然疼痛有所緩解，但是病情會越來越嚴重，所以 ， 這期間適合清淡飲食 。想要吃肉的話 ， 拉肚子好了以后隔幾天再吃 。
5、面食：拉肚子期間大家最好還是進食一些容易消化的食物 ， 面食就可以 。面食營養價值也很高，且容易被人體吸收 。不過，需要注意的是，這時候吃面食一定要以清淡為主，太過油膩會導致腸胃超負荷工作，從而致使病情持續惡化 。
###其它資料參考### 孕婦拉肚子除了要注意防涼保暖 ， 還需從飲食方面進行調理 。拉肚子吃什么好？可食吃一些較易消化的食物 ， 避免吃寒涼食物 。
拉肚子吃什么好
如果出現拉肚子在飲食上要特別注意，可多吃一些易消化的食物，禁忌寒涼食物 。
1、吃水果
拉肚子可以吃些水果輔助治療，但是不是所有的水果都可以吃 。拉肚子可以吃蘋果、石榴等拉肚子不可以吃梨、西瓜、香蕉等 。把蘋果連皮帶核切成小塊，放在水中煮3-5分鐘，待溫后食用 。需要注意的是，在食用煮熟的蘋果時，不宜加蔗糖調味 ， 因為蔗糖可能會加重腹瀉 。
2、喝粥
拉肚子可以喝點加鹽的白粥，建議不要放肉 。肉粥也會加劇腸胃負擔，腹痛排便后，疼痛雖緩解，但此時腸胃因炎癥而出現不同程度的水腫 ， 如果吃肉菜，會加重病情，因此腹瀉后兩至三天內，飲食應以清淡為主，不妨喝點白粥，加少許鹽 。
相關經驗推薦
- 五姓七望中五姓與七望分別指什么
- 拉肚子面條里能放什么
- 叛逆者插曲是什么 叛逆者插曲的簡介
- 網絡用語雞娃是什么意思 網絡用語雞娃的意思
- 乙女向是什么意思 乙女向的意思
- 炊事班的故事介紹 炊事班的故事是什么
- 0.25中的2表示什么意思 0.25中的2表示2個十分之一或2個0.1
- 咖喱牛肉的為什么放牛奶
- 咖喱土豆做什么口味的
- 剛懷孕要注意什么飲食禁忌 剛懷孕要注意哪些飲食禁忌