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拉肚子吃不能吃什么食物( 六 )

生活百科食物


而對(duì)于一些粗纖維食物同樣要注意盡量好吃，比如像芹菜、菠菜、燕麥等 ， 這些食物中所含有的粗纖維會(huì)加快腸胃蠕動(dòng)，從而導(dǎo)致拉肚子的情況更加嚴(yán)重 。
3.禁忌食物
拉肚子患者在患病期間有很多食物都是需要禁忌食用的，以免加重腸胃負(fù)擔(dān) ， 甚至導(dǎo)致腹瀉的情況更加嚴(yán)重 。常見的禁忌食物有粗糧、生冷瓜果、冷拌萊等，除此之外還有就是一些富含有粗纖維的食物，比如像韭菜、芹菜、榨菜等 。還有一些不容易消化的食物，在腹瀉期間同樣要禁忌食用，如火腿、香腸、腌肉等 。
不管是什么原因所導(dǎo)致的腹瀉，患者在平時(shí)生活中都因該避免食用各種辛辣刺激性食物，比如像辣椒、烈酒、芥末、辣椒粉等 。
4.忌酒
腹瀉期間的患者還要注意養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，對(duì)于一切可能會(huì)導(dǎo)致腹瀉加重的食物都應(yīng)該盡量避免食用 。比如像酒精飲品 ， 不管是紅酒還是白酒，拉肚子患者都要堅(jiān)決禁止 。同時(shí)還要注意飲食最好是以清淡為主，各種肥甘厚味食物同樣要少吃或者是不吃 。
拉肚子吃什么好
1.香蕉
香蕉營(yíng)養(yǎng)價(jià)值頗高，含多種微量元素和維生素 。其中維生素A能增強(qiáng)對(duì)疾病的抵抗力相當(dāng)多的鉀和鎂能防止腹瀉所致的電解質(zhì)平衡紊亂 。
2.加鹽的白粥
腹瀉可以喝點(diǎn)加鹽的白粥，建議不要放肉 。
肉粥會(huì)加劇腸胃負(fù)擔(dān) ， 腹痛排便后，疼痛雖緩解，但此時(shí)腸胃因炎癥而出現(xiàn)不同程度的水腫，如果吃肉菜 ， 會(huì)加重病情，因此腹瀉后兩至三天內(nèi)，飲食應(yīng)以清淡為主，不妨喝點(diǎn)白粥，加少許鹽 。
3.面食
腹瀉需要吃一些比較容易消化的食物，面食是不錯(cuò)的選擇 。面條營(yíng)養(yǎng)豐富，而且比較容易消化吸收 ， 所以吃面條是腹瀉的人一個(gè)很好的選擇 。
但是 ， 對(duì)于腹瀉的人來說，吃的面條不要過于油膩，過于油膩的話會(huì)加重腸胃負(fù)擔(dān) 。
4.蘋果
蘋果可讓輕度腹瀉痊愈 。取蘋果1只，連皮帶核切成小塊 ， 放在水中煮3～5分鐘，待溫后食用 ， 每日2～3次，每次30克左右即可 。
需要注意的是，在食用煮熟的蘋果時(shí)，不宜加蔗糖調(diào)味，因?yàn)檎崽强赡軙?huì)加重腹瀉 。
5.石榴
石榴含有鞣質(zhì)、糖類、蘋果酸、檸檬酸、蛋白質(zhì)、維生素C等 ， 有軟化血管、助消化、降血脂等多種功效 ， 其中維生素C的含量比蘋果高1-2倍 。
石榴的果實(shí)可分為甜、酸、苦三種，中醫(yī)認(rèn)為 ， 味甘的石榴具有生津止渴之效 ， 可用于治療咽喉燥渴、潤(rùn)秋燥 ， 而味酸的石榴對(duì)于治療赤白痢腹痛、腹瀉等有一定效果 。
6.醋茶
沏一杯綠茶或花茶，將茶水倒入另一杯中 ， 放入一大湯匙醋，將醋茶喝下 ， 一杯茶可繼續(xù)再?zèng)_泡兩次 ， 連喝三杯醋茶 ， 腹瀉可止 。此方治腹瀉不適用于細(xì)菌性腹瀉 。
腹瀉飲食注意事項(xiàng)
1、發(fā)病初期，飲食應(yīng)以能保證營(yíng)養(yǎng)而又不加重胃腸道病變部位的損傷為原則 ， 一般宜選擇清淡流質(zhì)飲食，如濃米湯、淡果汁和面湯等 。
2、急性水瀉期需要暫時(shí)禁食，脫水過多者需要輸液治療 。
3、緩解期排便次數(shù)減少后可進(jìn)食少油的肉湯、牛奶、豆?jié){、蛋花湯、蔬菜汁等流質(zhì)飲食 。以后逐漸進(jìn)食清淡、少油、少渣的半流質(zhì)飲食 。
4、恢復(fù)期腹瀉完全停止時(shí) ， 食物應(yīng)以細(xì)、軟、爛、少渣、易消化為宜 。如食欲旺盛，就少食多餐 。少吃甜食，因糖類易發(fā)酵和脹氣 。腸道發(fā)酵作用很強(qiáng)時(shí)，可吃些淀粉類食物 。每天都應(yīng)吃些維生素C含量豐富的食物，還可飲用強(qiáng)化維生素C的果汁，以保證足夠的維生素C供應(yīng) 。

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