蓮子桂圓紅棗怎么泡水 _紅棗

紅棗桂圓蓮子心能一起泡水喝嗎？

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可以的，都是滋補品。中國的草藥書籍「本經(jīng)」中記載到，紅棗味甘性溫、歸脾胃經(jīng)，有補中益氣、養(yǎng)血安神、緩和藥性的功能；而現(xiàn)代的藥理學則發(fā)現(xiàn)，紅棗含有蛋白質(zhì)、脂肪、醣類、有機酸、維生素A、維生素C、微量鈣多種氨基酸等豐富的營養(yǎng)成份；桂圓含有多種營養(yǎng)物質(zhì)，有補血安神，健腦益智，補養(yǎng)心脾的功效；蓮子心清心，降火，所含生物堿具有顯著的強心作用，還有較強抗鈣及抗心律不齊的作用。

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紅棗蓮子桂圓肉可以煮熟泡茶喝。
桂圓蓮子紅棗紅豆一起煮吃營養(yǎng)豐富，紅棗活血，蓮子安神，龍眼強身，補血赤豆最好。
材料：紅棗20粒，紅豆150g，蓮子適量，桂圓50g
1. 桂圓剝?nèi)づc紅棗、蓮子用溫水洗凈入砂鍋加水
2. 大火煮至水滾轉(zhuǎn)小火燉40分鐘
3. 加入枸杞大火燒開轉(zhuǎn)小火20分鐘即可
###其它資料參考###可以的。
做法
桂圓紅棗枸杞蓮子銀耳湯
主料：銀耳1個、桂圓 6個、紅棗 4個、蓮子 7個
輔料：枸杞10個、冰糖適量、水適量
桂圓紅棗枸杞蓮子銀耳湯的做法步驟
1. 銀耳用水泡開最好前一晚泡好
2. 銀耳用剪子剪成小朵。
3. 銀耳放冷水大火煮開。
4. 紅棗桂圓洗凈泡水。蓮子溫水泡開。
5. 大火燒開銀耳后。小火繼續(xù)煮到軟時放入蓮子。
6. 繼續(xù)煮一個小時左右。放入桂圓紅棗冰糖
功效：
銀耳有滋陰、潤肺、養(yǎng)胃、生津、益氣、補腦、強心之功效
大棗維生素c含量為水果之冠，每百克鮮棗的維生素c含量為柑橘的8-17倍、香蕉的50-100倍、蘋果的50倍，有“活維生素丸”之稱，具有益氣補血、健脾和胃等功效。
銀耳具有強精、補腎、潤腸、益胃、補氣、和血、強心、壯身、補腦、提神、美容、嫩膚、延年益壽之功效。用于治肺熱咳嗽、肺燥干咳、婦女月經(jīng)不調(diào)、胃炎、大便秘結(jié)等病癥。

###其它資料參考###1、小湯鍋內(nèi)放入水蓮子煮半小時煮到開花是放入龍眼肉；
2、然后再煮5分鐘放入白糖起鍋；
桂圓8顆紅棗10顆蓮子二十顆銀耳三朵紅糖1湯匙（15克）清水1000毫升（1升）
做法
1）銀耳泡發(fā)，去除黃根，蓮子泡發(fā) 。
2）將桂圓肉，紅棗，蓮子，銀耳用清水洗凈，一起放入鍋中，倒入1000毫升的清水，大火煮開后調(diào)成小火，繼續(xù)燉煮20分鐘。
3）煮好后，趁熱加入紅糖攪勻即可食用。
主料：蓮子30克,桂圓30克,棗（干）20克
調(diào)料：冰糖5克
制作方法1. 蓮子洗凈，去心。2. 紅棗洗凈。
3. 桂圓去殼取肉，洗凈，將蓮子、桂圓、紅棗一同放入砂鍋內(nèi)，加水適量，文火燉至蓮子爛時，加冰糖即可。
主料：桂圓肉100克蓮子200克
調(diào)料：冰糖100克白砂糖50克淀粉(玉米)20克
制作方法
1. 將桂圓肉加入冷水中洗凈，塊大的撕成兩半，撈出，瀝干水分；
2. 鮮蓮子剝?nèi)ゾG皮，嫩皮，去蓮心，洗凈；
3. 蓮子放在沸水鍋中氽透，撈出倒入冷水中；
4. 鍋內(nèi)加入適量冷水，加入白糖和冰糖，燒沸；
5. 撇去浮沫，把桂圓肉和蓮子放入鍋內(nèi)，用濕淀粉勾稀芡；
6. 燒沸以后盛入大碗中即成
棗（干）25克,蓮子30克,桂圓肉30克
調(diào)料：冰糖20克
1. 將蓮子用水泡發(fā)，去皮去心；2. 紅棗去核；