1、鵝蛋
鵝蛋不僅十分有營養，而且清腦益智，可以改善記憶力 。此外，孕婦在妊娠后期特別是臨產之前吃鵝蛋，還可以去胎毒 。鵝蛋甘溫，可補中益氣；故可在寒冷的節氣的日常飲食中多食用一些，以補益身體 。一般人均可食用，適宜用量 ， 每天一個 。更是老年人、孕婦、兒童、體虛、貧血者的理想營養食品 。
2、白蓮須
白蓮須就是白蓮子的須 ， 在藥用方面有固精止血的功效 。白蓮須煲雞蛋能去胎氣，又可治產婦產前產后陰癢，使嬰兒皮膚白凈 。當孕婦將近分娩時，年長的一輩會用白蓮須煲糖水給她們吃，可能由于它具有止血的功用 。
3、橄欖
橄欖內含蛋白質、脂肪、糖類、鈣、磷、鐵、有機酸及維生素等，孕婦及哺乳期食橄欖，對嬰兒大腦發育有明顯的促進作用 ， 可使嬰兒變聰明 。還有防治心臟病、保護膽囊的功能 。近年來還用于配合治療咽喉癌和其他腫瘤 。至于橄欖去胎毒作用，并沒有像鵝蛋和白蓮須那樣得到廣泛認可，只局限于川渝的地區，認為青果燉豬肚可以去媽媽體內熱毒 。
需要提醒各位孕媽媽的是：胎毒的說法只存在于中醫理論 ， 沒有得到現代醫學（西醫）的證明 。但是由于我們和歐美人體質和氣候不同，孕晚期準媽媽對于胎毒應提前預防 。至于各種各樣的去胎毒食物 ， 一定要在醫生指導下適量食用，不可迷信所謂的一些偏方食療 。
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圖解六招去胎毒法排胎毒食物點評孕晚期精選食譜
孕婦后期在飲食上更加要小心注意，平時吃的食物除了能提高免疫力、緩解水腫外，攝入的食物還要滿足肚中寶寶的需要，如蘋果鯽魚湯、胭脂冬瓜球、核桃玉米奶、蟲草花豬蹄湯等食譜 。這些食物除了能夠提高孕婦的免疫力、利于消化、有助于緩解水腫，還能給孕婦提供足夠的能量 。
推薦食譜一：蘋果鯽魚湯
食材：
蘋果250克，鯽魚300克，棗（干）20克 ， 姜5克，植物油10克，鹽3克 。
做法：
1、生魚刮去鱗，去腮，用清水洗凈 ， 瀝水 。
2、蘋果洗凈去皮 ， 去心 ， 切件 。
3、紅棗去核洗凈 。
4、鍋燒熱加油，放入姜、魚 ， 煎至魚身成微黃色 。
5、把適量清水用鍋內煲滾，放入全部材料煲滾，再慢火煲2小時，下鹽調味即可 。
功效：
此湯具有生津潤肺 ， 健脾補益的作用 。鯽魚所含的蛋白質質優、齊全、易于消化吸收，是肝腎疾病，心腦血管疾病患者的良好蛋白質來源，常食可增強抗病能力，肝炎、腎炎、高血壓、心臟病，慢性支氣管炎 。
推薦食譜二：胭脂冬瓜球
食材：
冬瓜800g、紫甘藍500g、白醋適量、白糖適量 。
做法：
1、紫甘藍剝兩片冼凈，放料理機加點水打成汁 。
2、汁水濾掉渣放鍋里煮幾分鐘 。
3、冬瓜用挖球器挖出冬瓜 。
4、將汁裝入碗中，倒2勺白醋，很神奇 ， 顏色變得非常艷麗 。
5、將冬瓜球沸水里焯2-3分鐘 。
6、撈出放入紫甘藍汁中浸泡，放冰箱冷藏半個小時以上 ， 吃的時候在上面撒些糖即可 。
功效：
胭脂冬瓜球富含各種維生素，能夠提高免疫力，利于消化，還能有助于孕晚期的媽媽們緩解水腫 。
推薦食譜三：核桃玉米奶
食材：
玉米2根、核桃適量、牛奶適量、水適量 。
做法：
1、玉米掰成玉米粒 。
2、核桃剝殼，取出核桃仁 。
3、玉米粒加一杯核桃放入豆漿機，加水至水位線，按玉米汁鍵，打成玉米汁 。
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