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一到冬天，口腔潰瘍總是反復復發(fā)，一說話就疼的厲害，真不知道怎么辦才好？要想預防冬天的口腔潰瘍，口腔保健很重要，所以只要做到以下幾點！
方法/步驟
首先要注意衛(wèi)生問題 。要養(yǎng)成早晚刷牙 ， 吃完飯漱漱口的良好習慣，平時可以用溫鹽水 ， 或藥物漱口液（超市里有賣）進行漱口，能起到殺菌消炎，防止因為食物的殘渣而引發(fā)感染的作用 。
預防口腔潰瘍要減少食物對口腔黏膜的刺激和摩擦 。多吃一些清淡，含蛋白質(zhì)高的食物，如，雞蛋 ， 豆腐等 ， 盡量少吃一些刺激性的食物 ， 如辣椒醬 ， 蔥姜蒜 。同時油炸 ， 油膩的食物也不要吃 ， 如炸雞腿快餐 ， 炸牛排 。這些食物都不利于口腔潰瘍的愈合 。要注意的是 ， 不要吃太粗糙的，堅硬的食物 ， 防止劃破口腔 。
養(yǎng)成良好的生活習慣也很重要 。要保證充足的睡眠 ， 避免過度勞累 。因為緊張的心情和壓力，會引起上火，從而造成口腔潰瘍 。
注意事項
【冬季注意口腔保健】
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