梨子梨性味甘寒 ， 具有清心潤肺的作用 ， 對肺結核 ， 氣管炎和上呼吸道感染的患者所出現的咽干、癢痛、音啞、痰稠等癥皆有效 。 梨具有降低血壓、養陰清熱的功效 。 患高血壓、心臟病、肝痰、肝硬化的病人 ， 經常吃些梨大有益處 。 能促進食欲 ， 幫助消化 ， 并有利尿通便和解熱作用 ， 可用于高熱時補充水分和營養 。
2 葡萄紫葡萄富含花青素 ， 美容抗衰老;黑葡萄滋陰養腎烏發;紅葡萄含逆轉酶 ， 軟化血管、活血化淤 ， 防止血栓 ， 最好連皮吃;綠葡萄偏重清熱解毒;白葡萄補肺氣、潤肺 ， 適合咳嗽、呼吸系統病人 。 無論是紫葡萄還是白葡萄 ， 大家都應根據各人的喜好與體質來選食 ， 只有“對癥吃”才可達到抗衰治病 ， 清熱解毒的效果 。
3 蘋果蘋果中所含的纖維素能使大腸內的糞便變軟;蘋果含有豐富的有機酸 ， 可刺激胃腸蠕動 ， 促使大便通暢 。 另一方面蘋果中含有果膠 ， 又能抑制腸道不正常的蠕動 ， 使消化活動減慢 ， 從而抑制輕度腹瀉 。
4 楊桃楊桃含有極高的營養價值 ， 尤其是以維生素C的含量最為突出 。 它含糖分也很多 ， 主要是葡萄糖和果糖;也含較多蛋白質、脂肪、鈣、磷、鐵等礦物質 。 楊桃汁不但能補充人體的營養 ， 還可防止致癌物質 。 亞硝酸氨在人體內生成;可降低膽固醇及三酸甘油脂 ， 對于高血壓、心血管疾病有明顯療效 。
【10月份吃什么水果最好】
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