做法：
1、蓮子，薏米，玉竹，淮山，西洋參和枸杞倒入碗中，沖洗干凈 。
2、將洗凈的原料倒入鍋中，加入水大火煮開后，轉小火繼續煮30分鐘，然后放入洗凈的百合，5分鐘后調入冰糖，待冰糖融化后即可，冷卻后放入冰箱冰鎮后食用口感更好 。
功效：
蓮子、百合非常適合夏天養心養肺，而玉竹能滋陰以降虛火，西洋參養陰清熱，淮山滋補脾胃，此款糖水對于夏天易疲憊、上火類型特別適合 。
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