改善寶寶的飲食多讓寶寶吃蔬菜水果，小寶寶吃泥狀食物，大寶寶直接吃，如果寶媽給寶寶提供的是果汁，最好連渣一起食用 。
另外，千萬不要再放任寶寶挑食了，必須做到營養均衡了！
2 增加飲水量我們可以根據寶寶體重來給寶寶提供飲水，寶寶在20斤的時候，每天需要飲水1000~1500毫升；寶寶超過20斤，每天至少需要飲水2000毫升 。
但要注意寶寶飲水也不宜過多，一定要懂得適量 。
3 利用排便的最佳時期每天早上5~7點的大腸蠕動的最快的時候，也是排便的最佳時間 。 寶媽可以合理利用這段時間，比如讓寶寶在這段時間喝水，讓寶寶運動一下，這樣寶寶就容易出現便意 。
4 為寶寶提供益生菌比如酸奶就比較適合寶寶，如果寶寶6個月了，寶媽可以將酸奶作為輔食提供給寶寶，酸奶容易吸收有，含鈣高，里面的益生菌也可以讓寶寶的腸道更加健康 。
不過寶媽在給寶寶選擇酸奶的時候一定要慎重，一定要精挑細選，另外，一些含有益生菌的產品，寶媽也可以嘗試一下 。
5 注意寶寶的過敏食物【寶寶便秘如何快速解決 解決寶寶便秘的最佳方法】如果寶寶是食物過敏引起的便秘，寶媽就應該注意了！我們需要看看寶寶是否有其它不適的情況，如果有發現及時就醫，另外，寶寶不可以再食用這類食物了 。
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