1. 首頁 > 云知道 > >

2019年大暑小孩去濕熱吃什么好

小知識


2019年大暑小孩去濕熱吃什么好



綠豆薏米粥材料：綠豆、薏米各50克,蜂蜜適量 。
做法：將薏米、綠豆淘洗干凈,用清水浸泡 。 鍋內加水,以大火燒沸后,放入綠豆、薏米,轉為小火煨粥約30分鐘 。 煮至熟爛后關火,待粥溫后加蜂蜜即可 。
功效：
綠豆可清熱解毒,薏米能夠健脾祛濕,夏季經常來份綠豆薏米粥是非常不錯的選擇 。
2 砂仁粥材料：粳米100克,砂仁3克 。 砂仁研末備用 。
做法：粳米淘凈,放入砂鍋,加入適量清水,大火煮沸,小火熬至粥爛粥稠,放入砂仁末,再煮1-2沸即成 。
功效：
【2019年大暑小孩去濕熱吃什么好】具有暖脾胃,化濕行氣消脹的功效 。 尤其適用于脾胃虛弱、食欲不振或伴有大便溏稀,或者腹脹、惡心欲嘔、口中粘膩或者妊娠嘔吐的人群服用 。
3 冬瓜排骨薏米湯材料：冬瓜、豬排骨、薏米各適量 。
做法：冬瓜洗凈 ， 去皮、去籽、切塊;豬排骨洗凈 ， 斬塊 ， 用沸水焯水 ， 焯水后洗凈血污;薏米要提前泡一個晚上 ， 用時掏凈 。 先將排骨和薏米放到砂鍋里 ， 加水煮開 ， 撇去浮沫 ， 加蓋燜20分鐘左右 ， 然后下冬瓜繼續至材料熟軟 ， 調味 。
功效：
冬瓜清熱利水 ， 消腫解毒 ， 生津除煩;薏米健脾利水 ， 清熱排膿 ， 除濕熱;豬排骨補充蛋白質 ， 增強免疫力;一款非常好的夏季滋補湯 ， 消暑 ， 祛濕 。
4 大暑濕熱體質養生方法1、四氣
中醫學認為不同性質的食物對人體有不同的功用 。 例如：綠豆、芹菜和西瓜等寒涼食物大多有清熱作用;而韮菜、羊肉和辣椒等溫熱食物則大多有御寒作用;至於大米、黃豆、鯉魚和士多啤梨等平性食物 ， 性質平和 ， 各種體質的人均可進食 。
2、五味
不同味道的食物對人體也有不同的功用 。
酸味(包括澀味)食物有收斂止汗、止咳或止瀉等作用 。 例如 ， 烏梅、石榴 ， 可舒緩口渴或脾胃虛寒引起的泄瀉癥狀 。
濕熱體質養生要關注四氣五味 ， 只有了解了了適合的濕熱體質養生方法才會更好的恢復大家的健康 ， 保證大家的安全 ， 最后實現科學養生 ， 延年益壽 。

    推薦閱讀