上火的癥狀
“上火”（熱證）的臨床表現有輕有重 ， 常見的重癥如中暑 ， 多在處于溫度過高、缺水、悶熱的環境下時間過長所致 ， 可出現發熱 ， 甚至昏迷 ， 是一種典型的外感火熱證 。 而通常所說的“上火”一般比較輕 ， 多屬于中醫熱證的輕癥 ， 如不伴有全身熱性癥狀的眼睛紅腫、口角糜爛、尿黃、牙痛、咽喉痛等 。 這種情況內生的火熱情況比阿外感火熱多 。 如工作生活壓力大、經常熬夜、吃辛辣食物等 ， 易從內生火 。
實火臨床表現：面紅目赤、口唇干裂、口苦燥渴、口舌糜爛、咽喉腫痛、牙齦出血、鼻衄出血、耳鳴耳聾、癤瘡乍起、身熱煩躁、尿少便秘、尿血便血、舌紅苔黃、脈數 。
【去火食療方讓你不再火氣重！】虛火臨床表現：多因內傷勞損所致 ， 可進一步分為陰虛火旺和氣虛火旺（氣虛內熱）兩型 。 陰虛火旺多表現為潮熱盜汗、形體消瘦、口燥咽干、五心煩熱、躁動不安、舌紅無苔、脈細數 。 氣虛火旺常見癥狀有全身低熱、午前為甚、畏寒怕風、喜熱怕冷、身倦無力、氣短懶言、自汗不已、尿清便溏、脈大無力、舌淡苔保
去火食療方讓你不再火氣重！
一、冰糖雪梨糖水
梨又被稱作快果、玉乳 ， 因鮮嫩多汁被稱為“天然礦泉水” 。 梨有生津止渴 ， 止咳化痰、清熱降火、養血生饑潤肺去燥等功能 ， 其對肺熱咳嗽、咽干喉痛 ， 大便燥結癥較為適宜 。 梨還有降低血壓 ， 清熱鎮靜的作用 。 梨含有豐富的糖分和維生素 ， 有保肝和幫助消化的作用 。 除了生吃之外 ， 我們還可以榨汁享用 。 或加胖大海、冬瓜子、冰糖少許 ， 煮飲 ， 對天氣亢燥、體質火旺、喉炎干澀、聲音不揚者 ， 具有滋潤喉頭、補充津液的功效 ， 對于內分泌失調的治療也非常有效哦 。
二、荸薺汁
秋冬季因為上火導致咽喉腫痛、淋巴發炎的人多了起來 。 這雖不算大病 ， 但也很折磨人 。 而荸薺就是清熱去火的“良藥” 。 荸薺營養豐富 ， 汁多味甜 ， 自古有“地下雪梨”、“江南人參”之美譽 。 荸薺有很好的醫療保健效果 ， 據《中藥大辭典》記載：荸薺性味甘、微寒、無毒 ， 有溫中益氣、清熱開胃、消食醒酒的功效 。 臨床上可用于緩解熱病煩渴、痰熱咳嗽、咽喉疼痛等癥狀 。 荸薺榨成汁 ， 甘甜解渴又降火 ， 使分泌平衡 。
三、海帶綠豆湯
海帶是化痰、消炎、平喘、排毒、通便的理想食物 。 這是因為海帶性寒 ， 其含有的碘被人體吸收后 ， 促進有害物質、病變物和炎癥滲出物的排除 ， 同時海帶含有一種叫硫酸多糖 ， 能吸收血管中的膽固醇 ， 并排出體外 。 此外 ， 海帶中的碘還可以促使卵巢濾泡黃體化 ， 從而降低體內雌激素水平 ， 使內分泌失調得到調整 。 對付火氣大 ， 南方人經常用綠豆加海帶以及少量冰糖 ， 制成“理肝和氣湯”——綠豆海帶湯 ， 具有清熱解暑、清肝降火之功 。 綠豆和海帶的結合 ， 讓這道綠豆海帶湯不但能夠緩解肝火旺盛 ， 緩解頭痛目眩、口苦口干等癥狀 ， 還可輔助治療早期高血壓 。
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