懷孕能吃草莓嗎前三個月 _懷孕

導讀：近期被一個吃草莓的寶媽刷屏了，是一位孕婦在孕期吃草莓，生下了巨嬰寶寶，打破了醫院的記錄。
新聞中說，這位孕婦在懷孕期間孕吐現象很嚴重，唯一對草莓還能接受，經過了孕吐期之后，老公看草莓這么好，就一直逼著她吃草莓，到了孕后期甚至草莓成了主食，最后孩子出生，孩子的體重直接打破了那個醫院的記錄，現在她家孩子一歲多，但身高體重跟兩歲多孩子一樣。
醫生說孩子的體重之所以能破醫院的記錄多半是因為吃草莓的原因。
這個新聞有一部分網友覺得有點假，因為現在孩子的出生體重一般都不輕，而是把草莓都當做主食了，那自然而然的其他食物的攝入量就會減少很多，孕婦竟然沒有營養不良而且生出來的孩子竟然是健康的，這有些太神奇了吧。
作為寶媽，格格覺得這個新聞或故事也只是個例，在懷孕期間的孕婦千萬不要向她學習或模仿，怎么吃，吃什么要看自己的身體狀況等，來具體情況具體分析。
我們來探討一下草莓的營養以及懷孕期間該如何做到均衡營養。

一，草莓的營養
草莓口感很好，有豐富的維生素，除了這些草莓更突出的優點是糖分不高，雖然吃起來很甜，但比起其他水果含糖量低不少，是很理想的孕期水果。
我之前懷孕的時候就比較喜歡草莓，可其他人說草莓是反季節水果，吃多了不好，或最好別吃，后來我問的專業人士，他說，冬季里的草莓的確是反季節水果，可現在反季節水果很多的，反季節水果這其實是科技的進步，讓原本不產水果的季節通過大棚保溫等等的技術成功上市，不能把反季節水果妖魔化，所以即使是冬天里的草莓也完全可以放心大膽的吃。

二，懷孕期間該如何做到均衡營養
個人認為像新聞中孕婦的做法只吃單一的水果，甚至還把水果當主食的做法不妥，我們都知道過猶不及，一種東西吃的太多勢必會影響其他食物提供的營養。
作為寶媽，我把一些經驗分享給各位孕期媽媽。在懷孕初期要多吃綠葉蔬菜，補充葉酸片，不易大魚大肉的進補，到了孕中期和孕后期要注意鐵的補充，因為據統計我國大部分孕婦到了孕中期和孕后期普遍存在不同程度的缺鐵情況，補鐵可以吃一些紅肉動物血制品等，一定要按時產檢，如果僅通過食補不能充分補充鐵元素的話，就需要吃一些鐵劑來補充了，孕中期普遍孕婦的胃口會變好很多，這個時候做到葷素搭配，孕后期的飲食注意清淡一點。

另外，有很多到了孕后期想通過食物或藥物來去胎毒的孕婦，個人建議這個胎毒的說法本身就不科學，如果真的擔心的話，適量食補就行，最好不要吃藥物，畢竟是藥三分毒。
重要提示：孕婦在懷孕期間要葷素搭配，最好不要只吃單一的食物，只有多吃不同種類的食物才能做到更好的營養均衡。
【格格親子共讀，讓孩子形成一生的讀書習慣。寬度看到全世界，廣度看到五千年！讓你建立起系統的親子共讀體系！如有任何親子共讀問題，請給格格留言】現在正是新鮮草莓下來的時候，草莓的味道酸甜可口，味美多汁，不只是孕婦，很多人都喜歡吃。