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春節謹防各類疾病 春節期間別忘了健康 這些疾病不可忽略

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春節謹防各類疾病 春節期間別忘了健康 這些疾病不可忽略


春節防病養生要注意什么癥狀一：疲憊
春節期間，不少人晝夜顛倒、四處拜訪親友，即使沒有出門旅游，節后還是覺得累，這是因為正常的“生物鐘”在過節時被打亂了 。
應對方法：通過休息、調整生物鐘、洗澡泡腳等消除疲勞 。睡眠是驅除疲勞的重要手段 。
癥狀二：神經性厭食
連續的應酬和飯局，對一切食物都從心理上感到厭惡和恐懼 。應對方法：最佳的方法就是參加運動 。如輕快的步行、慢跑、跳舞等，這樣胃口也會被“吊”起來 。
癥狀三：工作恐慌癥
過節后，重新投入正常緊張的工作，部分人會有種陌生感，甚至有人會產生恐懼感 。
應對方法：可從生活內容到作息時間都作出相應的調整，靜心思考上班后應該做的事，使自己的心理調整到工作狀態上 。在上班第一周，先從事輕松容易的工作，給自己一個緩沖 。
【春節謹防各類疾病 春節期間別忘了健康 這些疾病不可忽略】癥狀四：孤獨綜合征
這是不少從家鄉返回工作或學習的人極易患上的心理疾病 。看著自己的父母親朋離自己越來越遠，一種離別的感傷油然升起 。
應對方法：不要刻意壓抑 。想念家鄉父母的時候打個電話回去，多結交幾個朋友，多參加集體活動，不要讓自己落單 。

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