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南瓜湯怎么做才最好喝

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南瓜綠豆湯怎么做才好吃竅門
南瓜綠豆湯
用料
主料
南瓜半個
綠豆1碗
【南瓜湯怎么做才最好喝】輔料
紅棗
適量
冰糖
適量
南瓜綠豆湯的做法
1.
首先把綠豆洗凈，挑出壞了，瀝干備用 。
2.
給南瓜去皮，去籽切小塊，備個高壓鍋放入南瓜塊 ， 綠豆，再倒入適量的清水 。
3.
先不要加蓋，開大火煮沸，把紅棗洗凈放入鍋中 。
4.
最后放入適量的冰糖 ， 加蓋開大火煮制上氣，再轉小火煮上10分鐘，關火自然放氣即可 。
這碗湯水女人要多喝，南瓜湯里要加綠豆一起煮，沙軟清甜，還清肝潤燥，夏天的必喝的！高溫出汗可使機體因丟失大量的礦物質和維生素而導致內環境紊亂，綠豆含有豐富無機鹽、維生素 。在高溫環境中以綠豆湯為飲料，可以及時補充丟失的營養物質，以達到"清熱解暑"的治療效果，而南瓜有安神作用，煮上一鍋喝了去祛濕，濕氣少了了睡眠好了 。簡簡單單的湯水，家家戶戶都會煮，天熱必須煮上，南瓜的清甜，綠豆的綿軟，味道好極了
綠豆南瓜湯怎么做 這樣做的綠豆南瓜湯最好喝
1、首先 ， 綠豆洗凈，南瓜去皮洗凈 ， 切成約兩厘米見方的塊 。鍋中加約一斤半水 ， 將綠豆淘洗兩遍后下冷水鍋，用大火燒沸后用小火煮二十分鐘左右 。
2、然后，綠豆加水浸泡30分鐘 。坐鍋點火，加水，倒入泡過的綠豆煮開 。南瓜去皮及瓤，洗凈 ， 切塊備用 。
3、然后，用水泡半個小時 ， 泡后煮出來的綠豆更嫩滑，節約煮的時間，鍋中加入適量水 ， 接通電源 。
4、然后，綠豆瀝干水分 ， 倒入鍋內 ， 南瓜削皮，去瓤，洗凈，切成2cm左右的南瓜塊 。
5、然后，切完南瓜，綠豆也煮差不多了，綠豆煮到開花，倒入切好的南瓜塊，中火開始煮，煮到南瓜變軟即可 。
6、最后，當綠豆皮剛被煮裂時，下南瓜塊，大火燒沸后改中火煮至軟熟 。這時可放少許白糖或者鹽，放糖或鹽根據自己的喜好，攪勻后盛入湯盆即可上桌 。

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