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減肥期間把蘋果當主食吃可以嗎

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蘋果當主食減肥可以嗎
1、不可以 。如果用蘋果替代主食，的確可以達到減肥的目的，但是長期以往不利于身體健康 ， 容易引起營養不良減肥期間應注意飲食合理性，避免飲食過于單一 。
2、蘋果中的粗纖維還可以促進胃腸蠕動，預防便秘，吃蘋果可以使體內脂肪消耗加速 ， 因此吃蘋果對減肥是有很多好處的 。另外吃蘋果的時候最好細嚼慢咽，可以洗凈后連皮吃，但是只吃蘋果是不會達到減肥的效果的，還要適當的吃點主食，增加一些運動量 。
以蘋果代替主食可以減肥嗎
【減肥期間把蘋果當主食吃可以嗎】不可以 對身體不好答案補充你可以選擇跳繩 跟你說哦，睡覺前四個小時內不要吃東西，兩個小時內不要喝水，還有晚上別吃油炸食品，多走少坐 。少吃油炸的東西，多吃蔬菜 蘋果 ，  菠菜，西蘭花 。別不吃東西，會對身體不好的，你可以轉瘦身圈 ， 但是要堅持的，不堅持會反彈的 ， 一天要持續轉20分鐘，走路的時候深呼吸，或者用手壓肚子感覺好象是肚皮貼著后背的感覺一樣，堅持下來會瘦的...

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