⑶不要長(zhǎng)期吃只面條
【一長(zhǎng)期吃面條是養(yǎng)胃還是傷胃】我們的腸胃其實(shí)不需要特別的去養(yǎng)，因?yàn)槲覆渴且粋€(gè)“用進(jìn)廢退”的器官 。簡(jiǎn)單的說(shuō)就是在正常范圍內(nèi)多使用腸胃就等于是在“養(yǎng)胃”了，如果長(zhǎng)期刻意只吃特別容易消化的面條、粥羹，那么胃的消化能力反而會(huì)因此衰退，這基本也可以看做是一種“傷胃”了 。而且很多成品掛面當(dāng)中鈉元素含量非常的高，長(zhǎng)期只吃這么一種食物是不太好的飲食習(xí)慣 。
⑷湯面略勝其他面類
面條的吃法主要有湯面、炒面、拌面等等，吃面的劣勢(shì)在于我們會(huì)吃進(jìn)去較多的油鹽調(diào)料 。在最常見(jiàn)的三類面團(tuán)吃法當(dāng)中，多湯多水的湯面吃進(jìn)去的調(diào)料最少（除非把湯也一飲而盡），熱力翻炒加調(diào)料入味的炒面次之，而滋味全靠厚重醬料的各種拌面算是吃調(diào)料最多的吃法 。
結(jié)語(yǔ)最后還得啰嗦幾句，面條作為一大類深受喜愛(ài)的美食，在通常情況下它并不具備明顯的“養(yǎng)胃”或者“傷胃”的效果，只要正常進(jìn)食就好了 。
而且我們的胃是一個(gè)“用進(jìn)廢退”的器官，不用刻意去養(yǎng)護(hù)它，讓它正常的工作就是對(duì)它的保養(yǎng)，饑一頓飽一頓、暴飲暴食、酗酒等等壞習(xí)慣才是真正“傷胃”的 。
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