荷葉瘦肉蓮子622粥對小孩子的生長發育是非常有幫助的 ， 相信很多做媽媽的都煮過吧 ， 下面讓我們一起來了解一下該粥 。
荷葉瘦肉蓮子粥的做法1.沙鍋煲開水后下東北大米/蓮子/紅棗/百合.一片荷葉.
2.腌過的瘦肉.煲好后再下另一片荷葉煲到變色撈起荷葉下鹽調味.
荷葉瘦肉蓮子粥的營養分析1.防癌抗癌：蓮子善于補五臟不足 ， 通利十二經脈氣血 ， 使氣血暢而不腐 ， 蓮子所含氧化黃心樹寧堿對鼻咽癌有抑制作用 ， 這一切 ， 構成了蓮子的防癌抗癌的營養保健功能;
2.降血壓：蓮子所含非結晶形生物堿N-9有降血壓作用;
3.強心安神：蓮子芯所含生物堿具有顯著的強心作用 ， 蓮芯堿則有較強抗鈣及抗心律不齊的作用;
【荷葉瘦肉蓮子粥 荷葉瘦肉湯】4.滋養補虛、止遺澀精：蓮子中所含的棉子糖 ， 是老少皆宜的滋補品 ， 對于久病、產后或老年體虛者 ， 更是常用營養佳品;蓮子堿有平抑性欲的作用 ， 對于青年人夢多 ， 遺精頻繁或滑精者 ， 服食蓮子有良好的止遺澀精作用 。
荷葉瘦肉蓮子粥的適宜人群一般人群均可食用
1.適宜體質虛弱 ， 心慌 ， 失眠多夢 ， 遺精者食用;適宜脾氣虛 ， 慢性腹瀉之人食用;適宜癌癥病人及放療化療后食用;適宜婦女脾腎虧虛的白帶過多之人食用;
2.平素大便干結難解 ， 或腹部脹滿之人忌食 。
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