選取生姜、蘇葉各3克，將生姜切成細絲，蘇葉洗干凈，用開水沖泡10分鐘代茶飲用 。天天喝2次，上下午各溫服1次 。
8、玫瑰薄荷茶
草枯葉落、花木凋零，人輕易出現傷感情緒，造成肝氣郁結、脾胃失調 。人的情緒在交接之季易出現波動，而玫瑰花經常深受辦公室女士喜愛，具有活血化淤、舒緩情緒的作用，薄荷可祛除疲憊，使人感覺煥然一新，并且玫瑰花的甘甜純香可以沖淡薄荷的苦澀味，一舉兩得 。
選取玫瑰花干花蕾4-5顆、薄荷少量 。將干玫瑰花與薄荷一同放入杯中，倒入熱水加蓋10-15分鐘，待涼后飲用提神效果更佳 。
9、羅漢果五花茶
干燥，肝火輕易因秋燥而變得旺盛 。如何下火呢？羅漢果比較適合降火之用 。羅漢果果實營養價值很高，干果總糖含量25.1738.31%，非常是有比甘蔗糖甜300倍的甜甙，鮮果還含有豐富的維生素丙，蛋白質和氨基酸，果實味甘性涼、有潤肺、清熱、消暑、生津、止咳之工效，可治療肥胖病、糖尿病、支氣管炎、扁桃體炎、咽喉炎、急性胃炎、哮喘等，同時，也是飲料和調料佳果 。
羅漢果五花茶具有去痰火除燥咳等功能 。一般為放涼飲用，在天氣轉換時較多飲用 。同時此茶味道中帶有5種干花的濃郁花香，關于北方人來說，喝起來感覺很非常 。在炎熱的，經常飲用可以起到很好的生津止渴、除濕清熱、潤腸排毒的作用 。
將羅漢果用活動水沖洗干凈，同紅糖、金銀花、葛花、雞蛋花、木棉花和槐花一起放入湯鍋中 。在湯鍋中加入冷水，用大火煮沸，再轉小火慢慢煮制約2小時 。待鍋中余下的湯水僅剩1/3時，將五花茶的料渣潷除即可 。
養肺不光要“補水”
咽喉干痛，鼻干唇燥，心煩口渴……不少人一到秋天就開始出現“秋燥” 。初秋天氣尚熱，因此燥而熱;但到了深秋，天氣轉涼，開始變得燥而涼 。受“秋燥”侵襲，不少人出現類似于感冒等不適癥狀，同時伴有上火、便秘等現象，嚴重的“秋燥”患者還可能傷及肺部 。對此，中醫專家提醒，秋燥、養肺光靠補水還不夠，需從飲食、作息、運動等多方面綜合調整 。
每到秋天，總是口鼻干燥 。即使每天喝再多的水，但還是難以緩解手足心熱、面部熱感、心煩意亂、口干咽燥等癥狀 。有說法稱，這就是典型的“秋燥”癥狀 。但也很注意補充水分，可就是難以改善干燥的癥狀 。此外，還經常干咳，咳嗽厲害時，甚至還咳得胸痛……請問醫生，這樣的秋燥癥狀該如何調理，才能避免秋天患上燥病？
專家分析 秋燥癥嚴重可能傷及肺氣
秋天的空氣中缺乏水分的濕潤，常常出現干燥氣候，使人易患秋燥病，甚至出現干咳少痰、氣急鼻燥、唇干口渴等肺燥癥候 。秋燥癥還可能影響到外部器官皮毛，也同樣出現干燥癥狀，比如：皮膚干澀、毛發枯燥、大便干結等 。秋季是養生的關鍵時刻，若不注意秋季養生，損傷了肺氣，到冬天，消化不良、腹瀉等疾病就找上門了，還可能使人體免疫力減弱，不適應冬天的寒冷而生病 。
建議多吃梨藕蔬果 少食蔥姜辛味
秋季氣溫漸涼，氣候干燥，干燥的秋天每天通過皮膚蒸發的水分在600毫升以上 。秋燥容易傷及人的肺臟，使人出現口咽干燥、咳嗽少痰、大便秘結等癥狀 。
根據“燥者潤之，滋陰潤肺”的補養原則，要選用滋陰潤燥、補氣養肺的食物及藥物進行食療補益，比如：銀耳、甘蔗、梨、芝麻、藕、菠菜、木耳、香蕉、豆漿、鴨蛋、蜂蜜、百合、天冬、麥冬、沙參等 。中成藥可選用六味地黃丸、麥味地黃丸等，以使肺臟安度金秋 。
相關經驗推薦
- 乙肝治療 治療乙肝的偏方的匯總
- 跑酷是什么運動
- 田螺能吃嗎
- 百合花能放臥室嗎
- 拍拖是什么關系
- 秋季養生重在潤肺養肺
- 重慶特色小吃你們喜歡吃哪一種？重慶的特色美食和小吃有哪些
- 春凳是什么
- 山東女士袋內都有一種食品互品互送，味甜，樣美，百吃不膩
- 第一種有條碼的物件是什么?