4、金銀花茶
芳香的金銀花是我國古老的藥物，享有藥鋪小神仙之譽(yù) 。祖國醫(yī)學(xué)記載，金銀花性寒味甘，甘寒清熱而不傷胃，芳香透達(dá)可以祛邪;既能宣散風(fēng)熱，又善清熱解毒，可治療各種熱性病，如身熱、發(fā)疹、發(fā)斑、熱毒癰疽、咽喉腫痛及熱毒血痢等，效果顯著 。
金銀花可以起到很好的清熱解毒之效，能減緩喉嚨腫痛，心煩心悶等癥狀，在飲用金銀花還能防范轉(zhuǎn)季時輕易患上的感冒 。
推舉使用玻璃杯茶具來對金銀花茶進(jìn)行沖泡 。沖泡金銀花茶時，我們要根據(jù)茶杯的大小來決定投放金銀花茶的數(shù)目，一般投放量在兩三克左右為宜 。投放好后，就可以往茶杯中沖泡開水了，然后蓋上杯蓋，防止金銀花茶的香氣散發(fā)掉 。待三分鐘左右，金銀花茶就差未幾沖泡好了，拿起杯蓋我們可以聞到金銀花茶的香味撲鼻而來，香味四溢，讓人感覺精神爽悅 。
5、銀耳茶
銀耳中含豐富的膠質(zhì)、多種維生素和17種氨基酸及肝糖 。銀耳中含有一種重要的有機(jī)磷，具有消除肌肉疲憊的功能 。它被人們譽(yù)為菌中之冠，既是名貴的營養(yǎng)滋補(bǔ)佳品，又是扶正結(jié)實(shí)之補(bǔ)藥 。歷代皇家貴族將銀耳看作是延年益壽之品、永生不老良藥 。女士朋友常服銀耳湯，可起到嫩膚、祛斑、美白的效果 。銀耳還是富含膳食纖維，植物性膠原蛋白的減肥食品，可助胃腸蠕動，減少脂肪汲取，維持女士身材的苗條 。
此茶有滋陰降火、潤肺止咳的工效，非常適用于陰虛咳嗽 。銀耳是食藥兩用滋補(bǔ)佳品，內(nèi)含蛋白質(zhì)約10%、碳水化合物65%、無機(jī)鹽4%;還含有維生素E以及磷、鐵、鈣、鎂、鉀、鈉等，于藥用有滋陰潤肺、養(yǎng)胃生津之效 。銀耳配冰糖可助滋養(yǎng)潤肺、止咳化痰之力，配茶葉取其消痰火于利濕之中，兼有消炎之工效 。
可選用銀耳20克、茶葉5克、冰糖20克，先將銀耳洗凈加水與冰糖燉熟，再將茶葉泡5分鐘后加入銀耳湯里，攪拌均勻服用 。
6、枸杞茶
枸杞具有補(bǔ)腎益精、養(yǎng)肝明目、潤肺燥的功能 。可降壓、降脂和防止動脈硬化 。另外，枸杞關(guān)于肝腎不足引起的頭昏耳鳴、視力模糊、記憶力衰退具有保健治療的作用，對長期使用電腦而引起的眼睛疲憊，尤為適合 。當(dāng)水頻飲，對抗秋燥和白領(lǐng)常有的健康問題都格外有效果！
枸杞茶具有解熱、治療糖尿病、止咳化痰等療效 。另外，枸杞茶還具有治療體質(zhì)虛寒、性冷感、健胃、肝腎疾病、肺結(jié)核、便秘、失眠、低血壓、貧血、各種眼疾、掉發(fā)、口腔炎、護(hù)膚等各種疾病的工效 。枸杞茶的藥效十分廣泛，而且長期食用枸杞或飲用枸杞茶，也不會有副作用 。
配制時只須要在杯中加入十幾顆枸杞，倒入開水沖泡即可 。或是取貢菊2朵，金銀花8朵，紅棗1顆，胖大海1顆，蓮子芯8粒，枸杞子5顆，西洋參1片，陳皮2片，冰糖適量，以沸水沖泡，當(dāng)茶飲用 。此為一天用量，可反復(fù)沖泡 。八寶茶不僅對穩(wěn)定血壓有一定的輔助效果，而且可起到生滋潤肺的作用 。
7、姜蘇茶
天氣轉(zhuǎn)涼后，胃部輕易抽搐，引起腹瀉、惡心等癥狀，身體比較瘦的人，通常胃壁較薄，在氣溫變化的情況下更輕易產(chǎn)生痙攣，導(dǎo)致胃痛和消化不良 。因此，芽菜菜體型的人要格外留意暖胃、護(hù)胃 。假如有條件，可以早晚喝杯姜蘇茶 。
此茶有疏風(fēng)散寒、理氣和胃之功，適用于風(fēng)寒感冒、頭痛發(fā)熱，或有惡心、嘔吐、胃痛腹脹等癥狀的腸胃不適型感冒 。此方以藥代茶，味少而精，有用簡便 。生姜味辛、性微溫，入脾、胃、肺經(jīng)，具有發(fā)汗解表，溫中止嘔，溫肺止咳，解毒的工效 。而蘇葉也叫紫蘇葉，有解表散寒、行氣和胃的功能，主治風(fēng)寒感冒、咳嗽、胸腹脹滿，惡心嘔吐等癥 。
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