內分泌系統是人體的重要調節系統，與神經系統共同調節生長發育和各種代謝，正常情況下各種激素是保持平衡的，如因某種原因使某種激素過多或過少，這就會造成內分泌失調，而出現很多種癥狀，還會引發各種婦科疾病 。
環境污染、內分泌腺激素失衡、壓力大、睡眠不佳，以及營養攝取不均衡等，都是造成內分泌失調的原因 。內分泌失調對女性健康的危害是多方面的，主要表現為皮膚變差、白發、早衰、脾氣急躁、引發婦科疾病等，嚴重的可能會導致女性不孕 。內分泌失調要如何調理？專家推薦經常吃5種水果對調理內分泌失調有很好的效果 。
以下這5種水果，經常吃可有效平衡內分泌 。
蘋果
蘋果含有豐富的鉀，可排出體內多余的鉀鹽，維持正常的血壓 。蘋果還含有膳食纖維，有助于腸胃蠕動、幫助排毒、增加飽腹感，以減少攝取其他熱量 。
中醫認為，蘋果性味干涼，入脾、胃經、肺經 。具有生津、潤肺、健脾、益胃、養心、止瀉、降壓、降膽固醇之功效 。
梨
現代醫學研究證明，梨確有潤肺清燥、止咳化痰、養血生肌、助于消化、降低血壓和養陰清熱的效果，并能增強骨鈣質 。飯后吃顆梨，有利于體內致癌物的排出 。
中醫認為，梨性味甘、微酸、性偏涼，歸肺、胃經 。有潤肺清熱，清痰降火、清胃瀉熱、養陰生津、滋腎補虛及潤腸通便等作用 。
【吃5種水果可有效改善內分泌失調】
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