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自己做的奶茶有副作用嗎,自己煮奶茶的危害,更多小技巧分享( 二 )

小知識



咖啡因可以刺激大腦的中樞神經系統 。
能暫時驅散睡意 ， 使人精神振奮 。
但是攝入過量會導致人出現 。
心跳加速 ， 手抖 ， 食欲抑制 ，
以及影響睡眠的嘔吐 。

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當然也不是不能喝 。
1.適量飲酒
與一天消耗的能量保持平衡 。
如果你今天喝奶茶
然后少吃其他高糖高熱量的食物 。
或者運動半小時以上消耗熱量 。
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2.盡量選擇鮮奶制作的低糖奶茶 。
選擇標有“純牛奶”和“牛奶”字樣的
用低熱量的糖代替普通糖 ， 奶酪單獨包裝 。
有條件的朋友可以在家自制 。
3.盡量選擇大品牌 。
不管是超市里的速溶還是杯裝奶茶
盡量選擇大品牌 。
因為他們的生產監管會更嚴格 。
如果出了問題 ， 可以及時反饋處理 。
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