食物保濕霜
火龍果屬于仙人掌科，含有其他水果中少有的植物性白蛋白 ， 能幫助身體排除毒素，同時(shí)促進(jìn)維生素吸收 。紅心火龍果含大量花青素，能對(duì)抗自由基，在營(yíng)養(yǎng)價(jià)值和口味上都比白心火龍果更勝一籌 。常吃紅心火龍果的人，會(huì)發(fā)現(xiàn)肌膚的水潤(rùn)度得到明顯提升，細(xì)紋的產(chǎn)生得到緩解，夏季吃紅心火龍果還能有助于防曬和皮膚美白 。
Tips：紅心火龍果比普通火龍果顏色更紫，切開后更是呈現(xiàn)出非常漂亮的深紫紅色 。直接用勺子挖著吃的方式 ， 就像是吃冰淇淋 。如果榨汁喝，味道也相當(dāng)濃郁 。
(9)車?yán)遄?br />
補(bǔ)血第一名
紫色大櫻桃（在很多超市中被稱為“車?yán)遄印保┡c紅皮小櫻桃最大不同就是它的營(yíng)養(yǎng)成分中含有更多花青素 ， 所以這種櫻桃也被美國(guó)人和加拿大人稱為“鉆石般的櫻桃” 。
從品種上來(lái)說(shuō)，賓瑩（Bing）和霖寶（Lambort）是其中顏色最為紫紅的兩個(gè)品種，也是內(nèi)地市場(chǎng)的超市中最常見到的 。它們的含鐵量是水果中最高的，再配合上它含有的促進(jìn)血液循環(huán)的花青素，特別適合女性吃 ， 補(bǔ)血效果不亞于很多維生素藥丸 。
Tips：紫櫻桃是溫?zé)岬模旧砭陀袩嵝圆』蛘咛摕峥人缘娜瞬灰?。
(10)黑布朗
血液更年輕
李子有超過(guò)100個(gè)品種 ， 而營(yíng)養(yǎng)價(jià)值最高的就是歐美種植的黑皮黃肉的品種BluePrunus 。它含有豐富的維生素、果酸、煙酸、氨基酸等有助于肌膚的營(yíng)養(yǎng)成分，有生津利尿、清肝養(yǎng)肝、解郁毒、清濕熱的作用 。果皮中的花青素，能促進(jìn)人體生產(chǎn)膠原質(zhì) ， 而膠原質(zhì)能幫助保持皮膚的彈性 。
Tips：黑布朗清熱去火，夏天常吃可消退曬斑，令臉色變好 。所有李子果酸較多 ， 不宜多吃，尤其是腸胃本身就有潰瘍等問(wèn)題的人，更要慎吃李子 。
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