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番茄排骨湯煲多久( 四 )


3、煮至所有材料熟軟微爛時,加入芡汁勾芡,湯汁黏稠時即關火盛出,撒入香菜末即成 。
做法三
主料:排骨500克(斬塊)
配料:番茄100克、土豆100克、紅蘿卜50克、椰菜50克、姜片10克、蔥少許
調料:番茄沙司50克、鹽、味精適量 , 清水2500克左右
制作方法:
1、土豆蒸熟去皮、切片 。椰菜、番茄、紅蘿卜切片 。
2、排骨焯水后煲湯,約3小時 。
3、用沸水滾熟紅蘿卜、椰菜、番茄、土豆片 。
4、排骨湯內(nèi)調入番茄沙司、鹽、味精等調料 。調好后放入熟的番茄片等蔬菜配料,便成酸甜可口的番茄排骨湯 。
特點:
開胃、健脾、湯色亮麗 。
小竅門:
番茄沙司調入肉湯更能提升肉湯香鮮味 。
做法四:
排骨500克(排骨最好選用小排,不要用腔骨)、番茄250克、番茄醬40克(最好選用罐裝番茄醬,味道會更加純正 , 做出的湯會更加好喝,它不像番茄沙司那樣甜,根據(jù)自己的喜好,你當然可以不放~)、姜片少許、鹽適量、料酒1小匙 。
番茄的多少和番茄醬的取舍,都可自己發(fā)揮哈
制作方法:
1、排骨在清水中適當?shù)呐菀慌荩耘萑ザ嘤嗟难?nbsp;, 然后洗凈 。
2、洗好的排骨需要汆燙2分鐘,撈起用涼開水沖去血水、血沫備用 。
3、取來湯鍋,置火上,加適量開水,放入姜片,排骨,料酒,燉至排骨爛熟,這個過程大概需要1-1、5小時 。
4、待排骨爛熟時,再加入番茄,番茄醬,鹽,再燉上一會就可以關火盛出了 。在燉肉的時候,如果早放鹽的話,肉則不易燉爛,所以鹽要后放~ 番茄可根據(jù)自己的需要提前放入,如果希望口感更好,外觀更好,最好把番茄的皮撕去~ 做好的番茄排骨湯 , 還可以用來拌飯,或是泡餅,味道都非常的好~
做這道湯的時候,不必放花椒、大料等調料,甚至連料酒都可以不放,只需姜片和番茄自然的酸甜味就可起到去腥提鮮的作用,調料放的太多反倒會掩蓋番茄自然的香味 。
注意事項
1.排骨要酥爛 , 離不開長時間的小火慢燉,可急不得 , 平時回家晚上沒那么多時間就改用高壓鍋壓15分鐘即可;
2.番茄一定要事先下油鍋煸炒味道才會香濃 。
番茄的營養(yǎng)價值
含有豐富的維生素、礦物質、碳水化合物、有機酸及少量的蛋白質 。有促進消化、利尿、抑制多種細菌作用 。番茄中維生素D可保護血管 , 治高血壓 。番茄中有谷胱甘肽,有推遲細胞衰老,增加人體抗癌能力 。番茄中胡蘿卜素可保護皮膚彈性,促進骨骼鈣化,防治小童佝僂病、夜盲癥和眼干燥癥 。
番茄含有對心血管具有保護作用的維生素和礦物質元素,能減少心臟病的發(fā)作 。
###其它資料參考### 番茄排骨湯色澤好看誘人 , 味道香濃,非常受人們的喜愛,喝一碗番茄排骨湯,可以促進胃液分泌、幫助消化,還可以調整胃腸功能 。當人們食欲不振、消化不良的時候,不妨燉一鍋番茄排骨湯,既能幫助人們消除疲勞,還能增加食欲,緩解胃腸負擔 。
如何燉出美味可口的番茄排骨湯
番茄排骨湯里面的番茄被人稱為“菜中之果”,番茄含有豐富的維生素、礦物質、糖類、有機酸、纖維素等人體代謝的重要營養(yǎng)素 。而且其中的番茄紅素可以預防癌癥、保護心血管,并且很容易被人體消化吸收 。排骨含有豐富的鈣質,對缺鈣的人們來說是非常適合的,兩者搭配燉出的番茄排骨湯香味濃郁,顏色美觀,非常受人們的喜愛 。
番茄排骨湯
食譜原料:排骨500克,番茄250克,番茄醬40克,姜片少許,鹽適量,料酒1小匙 。

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