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排骨怎么燒湯好吃又營養價值( 四 )


4、20分后 , 倒入湯鍋,把浮沫除去 , 放蘿卜 。
5、再20分鐘后,放鹽 。
愛心小貼士
1、褒湯時,材料基本都是冷水下鍋 , 有利于蛋白質充分地溶解到湯,同時不要過早放鹽,鹽也會加快蛋白質的凝固 , 影響湯的鮮味 。
2、放些醋,有利于鈣析出,最好放白醋 , 不會破壞湯的顏色 。
【各式排骨湯推薦】
1.西洋菜排骨湯
材料∶ 排骨一斤、西洋菜一把 。調味料∶ 酒一大匙、鹽一茶匙 。
作法∶ 排骨洗凈,先川燙過以去除血水,沖凈泡沫后,加開水十五杯煮開 , 加酒一大匙,改小火 西洋菜先摘下嫩葉,將梗洗凈,放入排骨中一起煮 , 嫩葉洗凈備用 。待排骨熟爛時,揀除菜梗,加鹽調味,放入西洋菜葉煮軟即可盛出 。
重點提示∶ 這道湯的風味在于排骨久燉后的骨香和西洋菜香,所以排骨不必用太瘦或肉層太厚的部位,粗骨或肋條即可 。西洋菜梗先燉出香味再揀除,然后才放嫩葉 , 可使湯汁保有菜香,還可吃到翠綠的蔬菜,若一起入鍋,葉片久煮會變黃 。
2.蔬菜排骨湯
材料∶ 排骨一斤、高麗菜半顆、蕃茄兩粒 。
調味料∶ 面粉三大匙、鹽半大匙、清水一杯、胡椒粉少許 。
作法∶ 排骨先燙過,去除血水后沖凈泡沫撈出,另用開水煮,改小火,先燒半小時 。加入高麗菜與排骨同燒 , 待軟爛時再放蕃茄 。另用二大 子統面粉,微黃時慢慢加清水炒成糊狀,盛入排骨湯內煮滾 , 再加鹽調味 。待蔬菜排骨軟爛香濃時熄火,盛出,撒胡椒粉少許,即可食用 。
重點提示∶ 燒湯的排骨以肋排為佳,肉層雖薄但較瘦 , 油少,口感嫩,價格亦比小排便宜 。高麗菜要燒得爛才好吃,但不能切太小塊,用手撕成片狀,靠火候煮軟的口感較好
3.排骨酥湯
材料∶ 小排骨十二兩、白蘿卜一條、香菜二棵 。調味料∶ 酒一大匙、醬油一大匙、蕃薯粉半杯 。高湯七腕、鹽一茶匙 。
作法∶ 小排骨洗凈 , 加入調味拌□腌十分鐘再用油炸酥撈出 。白羅卜去皮、切塊,放燉盅內,加入高湯先蒸十分鐘,再放入炸酥的排骨蒸二十分鐘 油鹽調味后即可盛出,食用時加香菜末少許即可 。
重點提示∶ 排骨要剁小塊一點,比較容易炸酥,由于炸好還要再蒸,炸時一定要炸久一點 。小排骨先腌入味再沾蕃薯粉炸 , 若一起腌,蕃薯粉易將調味料吸乾,以至排骨不入味 。
【我提示】:排骨湯滋補潤心 , 補陽益髓,壯體抗老 。豬排骨除含蛋白、脂肪、維生素外,還含有大量磷酸鈣、骨膠原、骨粘蛋白等,可為幼兒和老人提供所需的鈣質 。

###其它資料參考###清燉排骨燉好吃又營養 。
主料:排骨適量 。
輔料:蔥適量、姜適量、花椒適量、八角適量、料酒適量、醬油適量、白糖適量、鳳球嘜雞粉適量 。
步驟:
1、備料洗凈切好 。
2、洗凈排骨 。
3、排骨泡洗干凈,涼水下鍋,焯一下,開鍋就好 。
4、焯好的排骨多投洗兩邊,放回高壓鍋里,加水,沒過排骨,加料酒,加蔥姜,燒開去沫 。
5、另起炒鍋,小火炒糖,糖炒化,成焦黃色 。
6、把炒好的糖倒進排骨鍋里,加醬油和鹽調味,加花椒和八角再加點鳳球嘜雞粉湯更鮮美 。蓋好鍋蓋12分鐘,乘出后加點香菜就可以出鍋 。

###其它資料參考### 排骨的營養價值很高,而且吃法很多,味道鮮美 , 所以人們經常以它來做菜 。那么你知道排骨怎么做好吃嗎?你知道排骨的.做法有哪些嗎?今天我推薦給大家3種超好吃有營養的排骨做法,一起來學習一下吧!

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