煮稀飯枸杞泡多久 _枸杞_經(jīng)驗(yàn)啦

枸杞子可以煮稀飯吃嗎？？

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可以。
主料：桂圓肉15g、枸杞10g、紅棗4顆、粳米100g
輔料：冰糖10g、冷水1000ml
1、粳米淘洗干凈。
2、用冷水浸泡半小時(shí)、瀝干撈出備用。
3、枸杞用溫水泡發(fā) 。
4、桂圓肉是現(xiàn)剝的。
5、紅棗洗凈去核。
6、鍋中加冷水。
7、倒入瀝干的粳米大火煮開。
8、倒入紅棗。
9、倒入桂圓肉。
10、倒入瀝干的枸杞、小火熬煮成粥。
11、待粥變稠的時(shí)候加入冰糖攪勻、再稍燜片刻即可。
12、成品。

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枸杞洗洗可以直接煮，銀耳要換幾次水，以防硫磺熏的，只要泡的銀耳脆脆的，發(fā)起來了就可以撕碎煮了，我習(xí)慣晚上臨睡前泡，早上起來換兩三次水。或者泡半天三四個(gè)小時(shí)也足夠了，中間記得每隔一個(gè)小時(shí)換次水。
###其它資料參考###枸杞能煮粥吃嗎？
枸杞當(dāng)然可以煮粥。
先將大米煮成半熟，然后加入枸杞子，煮熟后即可食用。特別適合那些經(jīng)常頭暈?zāi)繚⒍Q遺精、腰膝酸軟等癥狀的病人。肝炎患者服用枸杞粥，則有保肝護(hù)肝、促使肝細(xì)胞再生的良效。
如枸杞和山藥煮粥
材料：山藥10到15克，枸杞10到15克，粳米80克。做法：將山藥，枸杞分別洗凈，山藥切片，粳米洗凈后和山藥，枸杞一起放入鍋中，加水3到4碗，先用武火煮沸，再改用文火煮至粥稠即可食用，每日服一次，以早餐食用為宜。
功效：此粥主要有補(bǔ)益肝腎的作用，適宜于調(diào)理肝腎虧虛所致的腰膝酸軟，全身乏力等癥。

###其它資料參考###紅棗，小米枸杞這三種食材，
不可以提前6~7小時(shí)浸泡。
如果長時(shí)間用水浸泡，
容易導(dǎo)致食物本身營養(yǎng)流失，
以及褪色、發(fā)酵變味的現(xiàn)象。
建議：可以把紅棗和小米，
提前浸泡兩小時(shí)左右為宜，
基本可以浸透，也不失口感。
而枸杞用水很容易浸透，
可以在煮粥前兩分鐘清洗一下即可。避免久泡導(dǎo)致顏色退掉。
然后就可以將浸泡好的紅棗、小米枸杞三種食材一起煮粥食用。
溫馨提示：
煮粥時(shí)可以先用大火煮開，
然后小火慢燉，煮至黏稠狀，
煮熟就可以盛碗食用，
###其它資料參考###小米熬粥，直接入鍋就錯(cuò)了，多加1步，谷香濃郁，15分鐘就出鍋。
入秋后，天氣轉(zhuǎn)涼，大家是不是都想早上起床要是不用花太長時(shí)間，就能喝上一碗熱乎乎的小米粥那該多好?。≡諞鄖懊看偉局啵?我都是要花上30-40分鐘的時(shí)間，而且熬煮出來的小米粥，口感也不盡人意，兒子和老公總是一臉嫌棄。有一天我住在姥姥家里，早上起床后，姥姥就給我熬小米粥喝，我剛洗漱完畢，姥姥就喊我吃早飯，我都快驚掉了下巴，這么快？
來到餐桌跟前，我拿起勺子舀了一小勺，輕輕的吹了吹，喝了一口，谷香濃郁、清淡適口，太好喝了。姥姥就把她的絕招告訴了我，她說在以前她總是晚上把小米清洗干凈，侵泡第二天早上起來煮。后來她改變了方法，把小米清洗干凈，然后分裝成小袋，放入冰箱冷凍，第二天取出一份直接煮，自己也沒想到這樣煮粥的時(shí)間更短，不到15分鐘就能熬制好，而且谷味更濃，所以她就一直用這種方法熬制小米粥。
接下來輕舞就和大家一起分享小米粥的煮制全過程吧。