為什么喝茶老是想尿尿？茶中的茶堿可迅速對腎起利尿作用，因此喝茶尿會比較多 。
茶葉中含有多種維生素和氨基酸，喝茶具有清油解膩的功能，同時茶中含有多種抗氧化物質與抗氧化營養素 ， 對于消除自由基有一定的效果 。因此喝茶也有助防老，具養生保健功能 。
多喝茶水可使人興奮 ， 有強心、利尿、收斂、殺菌、消炎等作用，長期喝茶水，能消除疲勞、增強記憶力等 。但并不是喝得越多越好 ， 也不是所有的人都適合喝茶 。一般來說，每天1-2次，每次3-5克、400毫升的飲量是比較適當的 。
擴展資料：
喝茶禁忌：
酒后不宜飲茶:人們飲酒后，酒中乙醇經過胃腸道進入血液，在肝臟中先轉化為乙醛，再轉化為乙酸，然后分解成二氧化碳和水經腎排出體外 。而酒后飲濃茶，茶中咖啡堿等可迅速發揮利尿作用 ， 從而促進尚未分解成乙酸的乙醛過早地進入腎臟 。乙醛對腎有較大刺激作用，所以會影響腎功能 ， 經常酒后喝濃茶的人易發生腎病 。
孕婦不宜飲茶：一般濃茶中含的咖啡堿濃度高達10%，會增加孕婦的尿和心跳次數與頻率，會加重孕婦的心與腎的負荷量，更可能會導致妊娠中毒癥，因此孕婦最好不喝茶為妙 。
空腹不宜飲茶：有人習慣早上起來就泡茶喝 ， 其實空腹喝茶是很不健康的習慣，俗話說，空腹喝茶令人慌 。茶中含有大量的咖啡堿，會加速心率導致心慌，另外會很快排尿，加重腎的負擔 。
參考資料來源：百度百科——喝茶
一、喝茶可以利尿
多喝開水和多飲茶都能增加排尿數量，但多喝開水與飲茶對利尿的功能完全不同 。茶有較好的利尿效果，如果與同體積的水相比較，茶葉要高出1.55倍，氯化物排出則是飲水的2.5倍 。因為茶湯中含有咖啡堿，能增加肌肉的活動功能，刺激骨髓，使腎臟發生收縮，促進尿素、尿酸、鹽份的排出總量增加，從而起到利尿的作用 。
二、利尿的食物
1、薏米
薏米分生熟兩種，生熟各半互相制衡又能速效，以達健脾利濕之效 。薏米可以促進血液和水分新陳代謝，有利尿消水腫作用，還可排走體內多余的水分 。
2、冬瓜
性味甘淡寒，入肺、胃、大腸、小腸，利尿消腫、清熱消渴 。蘊含維他命B1及纖維，有助大腸蠕動，排清廢物和毒素 。
3、荷葉
荷葉味甘，具擴張血管及排水瘦身的作用 。
4、蘋果醋
當中的果膠質能促進腸道運作并有酸化作用，堿性的體質很可能造成水腫，以蘋果醋平衡身體的酸堿值有利尿作用，產生減輕體重的效果 。
5、西紅柿
西紅柿吃新鮮的西紅柿可以利尿及去除腿部疲憊，減少水腫的問題，如果是生吃的話，效果就更好 。
6、西瓜
西瓜擁有利尿元素基、酸檸檬黃 素，使鹽順利隨尿排出 。
7、玉米須
玉米須對人有利尿作用 ， 可以增加氯化物排出量 ， 其利尿作用是腎外性的 ， 所以對各種原因引起的水腫都有一定的療效 。
8、海帶
表面有一層略帶甜味的白色 粉末——甘露醇，具有良好的利尿作用 。
9、綠豆
綠豆有利尿作用，是涼身性質的食品 ， 可以防署降溫 。
10、山楂
新鮮山楂洗凈拍扁，用熱水沖飲，有利尿、消滯除膩等功效 。
11、柚子茶
柚子的減肥效果很好 。柚子的熱量很低 ， 同時柚子含有大量的鉀元素 。鉀元素有利于身體排出多余水分，消水腫 。將柚子肉放進榨汁機中和少量的清水一起榨汁即可 。如果覺得酸 ， 可以加入適量的蜂蜜，增加口感，加強排毒潤腸的功效 。
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