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饅頭是我國的傳統(tǒng)主食 ， 但是有很多人認(rèn)為饅頭沒有味道 ， 并不喜歡吃 。小編所要告訴大家的是，吃饅頭也會(huì)有意想不到的好處哦 。
方法/步驟
緩解壓力：多食用富含抗氧化物質(zhì)的食物，對抗疲勞和緩解壓力有顯著作用 。鈣是天然的壓力緩解劑 ， 缺鈣的人會(huì)精疲力竭、神經(jīng)高度緊張 ， 而發(fā)酵的饅頭中鈣比大米中高得多 。
不容易長胖：饅頭比米飯熱量低，前者只相當(dāng)于后者的70%，而且脂肪和糖類含量比米飯更低 。所以愛美、希望保持身材的女士不必?fù)?dān)心吃饅頭會(huì)發(fā)胖 。
下午不犯困：人體缺乏維生素B1會(huì)感到乏力 ， 缺乏維生素B2會(huì)感到肌肉運(yùn)動(dòng)無力，耐力下降 ， 也容易產(chǎn)生疲勞 。而饅頭中富含維生素B1、維生素B6、維生素B12等B族維生素，是緩解壓力、營養(yǎng)神經(jīng)的天然解毒劑 。
注意事項(xiàng)
【上班族午飯吃饅頭，下午不犯困】
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